| 天人地 | 2021-02-06 09:06 |
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很多人喜欢吃营养品或者药品 让自己的身体维持更好的状态 但生活中一些常见的食材 也有着特殊的健康功效 天然安眠药：香蕉  香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果，让人肌肉放松，有助于驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐。 天然感冒药：柠檬  柠檬富含维生素C，用新鲜柠檬切薄片，再放些盐，冲入热开水泡来喝，有助于缓解感冒症状。 天然胃药：卷心菜  卷心菜又称高丽菜，富含膳食纤维，是“厨房里的天然胃药”。它含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，不易引起胃部的不适。 天然降压药：芹菜  芹菜有水芹、旱芹、西芹三种，它含有一种碱性成分，有镇静作用，对高血压和胆固醇都有一定抑制作用。 芹菜所含营养成分多在菜叶中，不要只吃茎杆丢掉叶。 天然降脂药：山楂  山楂是很好的降血脂食品，可入菜，可生吃，也可做成山楂干。 山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇。 天然消炎药：蜂蜜  优质蜂蜜具有较强的防腐作用。 蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。 将蜂蜜涂于伤口，可减少渗出、减轻疼痛，防止感染。 天然清热药：草莓  草莓有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑之功，利于缓解肺热咳嗽、食欲不振、小便短少等症状。 草莓吃之前要经过耐心清洗，用盐水浸泡5-10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。 天然抗癌药：大蒜  大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长。 美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的就是大蒜。 天然美白药：白萝卜  古语说“冬吃萝卜夏吃姜”，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。 天然助消化：菠萝  菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。 这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，促进消化。 尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃菠萝更可减缓脂肪沉积。 |
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