| 厨爹 | 2021-02-04 21:20 |
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今年的春节，还真跟以往不太一样。 有多少人因疫情防控期间，无法出门，回不了家。有想回却不能回，有能回却回不去。在外奔波劳累一年，想要一家人过个安心年都是人人的心愿。 但由于疫情趋势，咱们还是需要积极响应当地的防控倡议，选择就地过年。即便在异地过年，咱们也需要有过年仪式。 随着新春佳节的日渐临近，许多人每天都忙碌于走亲访友的各种活动当中，饮食也会发生一系列的改变。  自然对于类风湿关节炎患者而言，这个时候就会郁闷： ----吃吧，可能会让自己难受； ----不吃吧，可能会让亲戚们难堪； 事实上，类风湿关节炎患者只需要做好这些问题，大可不必担心。  1.不要吃过咸的食物 在春节时期大家的饮食较平常都会丰富一些，许多菜品的口味都比较重，里面含有的盐分也是非常高的。 盐的主要成分是钠离子，钠离子会使类风湿关节炎的疼痛症状加重，在春节期间类风湿关节炎患者一定要保持清淡的饮食，不要吃过咸的食物，避免摄入钠离子过多而引发病情恶化。 2.补充ω-3脂肪酸 ω-3脂肪酸也属于脂肪酸的一种类型，它的主要作用就是抗炎、消毒。 对于类风湿关节炎患者来说，平时可以补充一些这种脂肪酸来缓解疼痛，如果希望通过饮食来补充的话，可以多吃一些坚果类的食物。  在新鲜的水果和蔬菜里面，含有着大量的维生素和矿物质，这些物质拥有着较高的抗氧化效果，能够使免疫系统对自由基的破坏得到消减。 平时可以多摄入一些新鲜的果蔬，这样对于缓解类风湿关节炎的症状也有着不错的效果。 4.尽量少吃油炸类食物 在患上类风湿性关节炎之后，患者一定要尽量避免吃那些过于油腻或者是油炸类的食物。 这是由于油炸食物当中含有的碳水化合物和饱和脂肪酸是非常多的，很容易会引发炎症，进而导致患者遭受更剧烈的疼痛。  中国有着十分悠久的酒文化，特别是在新春佳节的时候，聚餐的饭桌上更是免不了要把酒畅谈人生。 对于类风湿关节炎患者来说，一定要避免过量的饮酒，因为喝酒会把大量的乙醇摄入到体内，而乙醇在代谢的过程当中会使类风湿关节炎的症状加重。 6.及时补充膳食纤维 类风湿关节炎主要是由于炎症而引发的疼痛，而炎症则是因为人体血液当中的C反应蛋白所引发的。 类风湿关节炎患者平时可以多吃一些膳食纤维，比如说豆类或豆制品当中就含有着大量的膳食纤维，这样能够有效的缓解类风湿关节炎的症状。  在新春佳节期间，大家一定要注意上面所述的6种饮食问题，千万不要为了自己的一时贪嘴而使病情恶化。  如今全国29个省区市都提倡就地过年，临近春节，乡愁是方寸之间的车票，人人都想着能回家过年。 但正处于疫情防控关键时期，倡导不返乡其实也是无奈之举。 不过既然有倡议，相关部门更应该考虑有相关制度兜底，让就地过年也能过得安心。 或许多一些人文关怀，多一些温情举措，让相思有处安放。 |
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