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厨爹 2021-02-04 21:02
从中医角度来说,阳气是一个人的生长之气,同时也是身体内各个器官组织正常运行的重要基础,如果长时间阳气不足,那么不仅每天的精神状态会变差,长时间健康也会有损,疾病也会随之出现。而阳气对女性来说也是至关重要的,只有充足的阳气才能保证年轻,相反就有可能加速衰老。


女性体内阳气充足,会有什么特征呢?4个表现或许会比较突出

1.皮肤细腻有光泽
女性体内阳气比较旺盛的话,那么就能够维持身体的正常运行,尤其是血管会更加的畅通无阻,血液就能及时运送到身体的各个地方,皮肤能及时吸收到足够的氧气和血液,那么皮肤时常看起来会更加的细腻有光泽。而且据调查发现,一般身体和皮肤都比较健康的女性,体内的雌激素水平一般要远远高于一些肥胖的女性,整个人气质也会有所不同。
2.手脚温暖
很多女性在平时都有凉手凉脚的现象,即使衣服穿很多,手脚冰凉的症状都无法得到改善,而通常情况下与体内阳气不足有很大的关系。而一般体内阳气比较充足的女性,气血运行顺畅,血液循环畅通,那么血液就能够及时运送到身体的各个部位,你会发现手脚无论何时都是比较温暖的,即使季节再如何变换,也不会受到影响。
3.月经规律、无痛经
女性月经期间出现痛经是比较正常的现行,不过也预示着一些问题,除了与吃太多寒凉的东西有关之外,可能还与体内阳气不足也有一定的关系,一旦阳气不足的话,那么体内的雌激素就无法正常分泌,雌激素如果长期缺乏的话,对月经的影响是很大的,通常就会出现月经不规律,月经期间经常会有痛经的现象出现。
4. 睡眠质量好
由于电子产品的兴盛,有越来越多的出现夜间难以入睡的现象,甚至还有长时间压力过大导致失眠的,经常睡眠不好就会形成一个恶性循环,白天没精神,长时间对健康的损伤会很大。而一般女性体内阳气比较充足的话,那么身体能够维持正常的运转,一般睡眠质量是比较好的,很少会出现失眠多梦的现象。
女性平时如果以上这几点都满足的话,那么说明体内阳气是比较充足的,身体也比较健康,如果不满足的话,那么就要注意及时进行阳气的补充,否则长时间下去对健康损伤很大。


阳气不足的女性,平时应该如何进行调理呢?

1.少吃寒凉食物
由于女性的体质比较特殊,平时对于寒凉的东西会比较敏感,也容易受到刺激,因此平时要想养护体内的阳气的话,一些寒凉的食物尽量少吃,尤其是一些冰镇的饮料,平时可以适当的补充温热性的食物,比如羊肉、南瓜、荔枝等等。
2. 睡前多泡泡脚
人的脚上有很多的穴位,并且这些穴位与身体内的各个器官都是紧密相连的,而体内阳气不足的女性,可以睡前多泡泡脚,能够刺激穴位,促进体内的血液循环,能够起到温暖身体的作用,身体暖起来之后,那么阳气就会慢慢地恢复,身体也会更加的健康。
3. 适当的晒太阳
晒太阳是补充阳气比较简单的一种方法,而这种方式是吸收阳光里面的阳气,可以很快地被人体吸收,而且晒太阳的过程中还能促进体内钙物质的吸收,减少钙物质的流失,有效的去除体内的湿气。
4.保持乐观的心态
情绪的好坏与人的健康是紧密联系的,而日常的情绪太多经常会被很多人忽视掉,从医学角度上来说,一个好的情绪能够帮助增强人的免疫力,保持健康活力。而中医上讲,人的喜怒哀乐与五脏中的气是有很大的关系的,过度的悲观情绪会导致气受损,影响到到体内的阳气。因此女性要想养护体内的阳气,平时要保持乐观的情绪。
平时如果体内阳气比较充足的女性,可以继续保持,如果阳气不足,平时可以适当的进行一些调理来补充,以免长时间阳气不足影响到身体的健康。


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