| 天人地 | 2021-02-02 08:30 |
 连《欢乐颂》里的赵医生也说曲筱绡，你这根本不需要治疗，只要回家热敷几天就可以了。  习惯是别人的，身体是自己的！事实上，刚刚受伤的时候，不论是骨折还是韧带撕裂，一定是长在骨头上和韧带上的血管也都完全断了，这时候血管正在出血，如果热敷，会让血液流通更剧烈，导致肿胀更加的严重。 冰敷！崴脚后（韧带损伤后）应在48小时到72小时内即两到三天内冰敷，这样可以让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀。 那应该怎样冰敷呢？ 自己在家制作冰水混合物，如下图，放于患处敷20~30分钟，隔2-3小时敷一次。  |
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