查看完整版本: [-- 柚子的功效 常吃这种水果竟能清肠利便[4P] --]

武当休闲山庄 -> 医疗保健 -> 柚子的功效 常吃这种水果竟能清肠利便[4P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

沙漠之虎 2021-01-28 10:34

  柚子可以说是比较常见的水果,也是现在季节人们都在吃的水果,它本身具有很多的功效,食用之后可以帮助我们降低身体中的胆固醇,它不单单可以直接食用,下面会有详细的介绍。
  
  1、美容养颜
  柚子是一种很有营养的水果,它本身含有丰富的维生素C,我们要知道维生素C对我们的身体来说是非常好的,特别是在美容养颜这一块有所长了,适当的吃一点柚子可以帮助我们改善皮肤,更何况柚子还含有一种修复皮肤组织的维生素P。

  2、降低胆固醇
  很多人都不知道,其实柚子中含有的物质可以降低身体中胆固醇的含量,柚子会有这样的效果,是因为含有丰富的维C,维生素C具有非常好的美白效果,并且维C还有助于降低胆固醇,适当大的吃柚子可以降低我们身体中的胆固醇。
  3、清肠利便
  经常出现便秘的朋友在应该多吃一点有柚子,柚子中含有的物质可以帮助我们预防便秘,它会有这样的功效,主要是富含各种营养物质,其中的柚子酸,这个物质就是非常好的,能够帮助我们清洗肠道,这样可以达到通便的效果。
  4、止咳化痰
  柚子中的天然枸橼酸和多种无机盐是有利于清除肺热、止咳平喘的,因此跑蜂蜜柚子茶是可以起到止咳平喘作用的。
  5、增强体质
  柚子可以帮助人体对铁质的吸收,可以预防贫血,对于孕期的妈妈而言还可以促进胎儿的发育。而且柚子富含钙质,有助于帮助人强壮骨骼。
  柚子的吃法
  第一种:红烧柚子皮做法
  1.准备的食材有柚子皮、廋肉、红辣椒和青辣椒。把廋肉切成块放入碗里面然后再倒入适量的盐和生抽用手搅拌均匀,腌制十分钟。然后在腌制廋肉的时候你可以切柚子皮,把柚子的皮去掉,留下白色的芯,芯就像冬瓜一样。因为是做红烧的,所以在切柚子皮的时候可以切厚一点,切好之后放入水里面浸泡2个小时,中途的时候,你辟邪要用手时不时的去拧干水分,这样做的目的是为了减少柚子皮的苦味。如果你觉得不像等那么久,可以直接在烧开的水里面灼15分钟,再拿出来拧干水分就好了。
  2.把青辣椒和红辣椒切成丝,锅里面放入油,等油烧热的时候就放人腌制好的肉,把肉炒至2分钟,再放柚子皮一起翻炒,放入适当的调料品盐等,再加入适量的清水,盖上锅盖煮上15分钟,一般看到柚子皮比较软的时候就可以揭开锅盖了。然后放切好的辣椒,一道红烧柚子皮就做完了。是不是很简单啊!

  第二种:糖渍柚子皮做法
  1.准备适量的柚子皮,注意这个柚子皮不能带一点白瓤!把不带白瓤的柚子皮切成块状,然后加入白糖腌制24小时。等过完一天一夜之后你会发现被糖腌制过的柚子皮变得很软,还有一些水分出来。
  2.把腌制好的柚子皮放入锅里面,加入冰糖,用小火煮(注意千万不能用大火煮,不然会糊掉)。一般要煮到柚子皮比较粘稠有透明的时候就可以停止了,然后放入盘子中。然后一道甜甜的糖渍柚子皮就做成了。
  第三种:小炒柚子皮做法
  1.准备一些你吃完柚子放在家里面新鲜的柚子皮,把它的老皮去掉,只需要白色的瓤,然后切成小块,在水里面放入适量的盐,在把柚子皮放入盐水中浸泡5个小时,中间需要你不停的挤出水分和换水,然后尝一下 没有苦味的时候就可以做菜了。
 2.准备适量的葱和辣椒,把油烧开放入剁辣椒炒上15秒即可,然后把切好的柚子皮放入锅中翻炒,炒至5分钟,加入适量的盐,然后把葱和青辣椒切好,加入里面,炒至1分钟即可起锅,一道小炒柚子皮就出锅啦!
  第四种:柚皮糖做法
  1.一提起柚皮糖小编的口水就出来了,这是一个非常受欢迎的柚子皮美食。准备一个你剥下来来的整个柚子皮,然后用盐在柚子皮的表面揉搓一下,揉搓至柚子皮的表层皮破损。要注意的是有的柚子皮表层会打蜡,所以需要我们通过用盐水浸泡的方法来处理表层的蜡,然后再清洗几次,切成块。

  2.在切的时候我们要注意把内部大量的柚子皮白瓤去掉,留下一点点就可以了。白瓤虽然比较苦但是有清火的功效哦!也可以切成小块来制作哦。切好之后用清水浸泡一天一夜,直至水的颜色变为黄色的时候才能拿出来,这样做的原因是减少柚子皮中的苦味。然后烧开一锅水,再水里面加入适当的盐,将浸泡过的柚子皮放入锅中煮,煮至透明的时候,就可以关掉火。
  3.捞出煮好柚子皮,放入准备好的凉水中漂洗一下,然后用手捞出来,再拧干水分,这时候你可以尝一下,柚子皮一斤完全不苦了。然后准备一口干净的锅,锅里面放入大量的冰糖,根据个人喜好来,不想吃太甜的可以少放一点冰糖,柚子皮和糖的比例好控制在2:1是合适的。在放有冰糖的锅里面加入适量的水,可以挤入少许柠檬汁,等冰糖溶化后,再放入柚子皮,小火慢慢的翻炒。知道柚子皮把所有糖汁都吸收完的时候就可以关掉火,
  4.以上只是柚皮糖的做法的半成品,我们还需要对它进行烘干,如果家里有微波炉的是比较方便的,没有微波炉的可以放在屋子里面风干。不过建议好是自然风干,这样口味会更佳哦!一般风干需要一个星期左右的时间。等干了之后拿个干净的小罐子收好,再你想吃的时候就可以拿出来吃。
  第五种:冰糖柚子茶做法
  1.准备你吃完柚子的柚子皮,把柚子皮放入盐水中浸泡2个小时,这样做的原因是可以消除柚子皮表层打的蜡。然后把柚子皮黄色的皮给轻轻的削下来,注意不能留有白瓤。然后把削好的皮切成细丝。把又自私放入碗里面加入适量的盐揉搓一下,再腌制一个小时。
  2.在锅里面加入一些水烧开,然后柚子丝放入里面一起煮开,煮5分钟就把细丝拉出来。把锅中的水倒掉。锅中另放水、加入柚子丝及剥好的柚子。大火煮开后再用小火煮上30分钟左右的世界,加入冰糖,直至黏稠即可。一道酸酸甜甜的冰糖柚子茶做好啦!
 
  禁忌一:不能与药同服
  临床发现,高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片,结果相当于用一杯水送服12-l5片同类药的降血脂作用,病人会因此出现肌肉痛,甚至肾脏病变。一些病人在服用抗过敏药特非那定期间,若吃了柚子或饮了柚子汁,轻则出现头昏、心悸、心律失常等,严重的可能猝死。
  与柚子产生不良作用的药物还有:环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁,与药物产生作用的可能性会维持24小时,因此,正在服药的病人,尤其是老年人,好不要吃柚子或喝柚子汁。

  禁忌二:服避孕药的女性应忌食
  美国一项研究显示,柚子对避孕药的影响为突出。专家称“如果服用了避孕药的妇女,在性生活后食用1-2个柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药,那么她就有可能成为一名母亲,原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收”。
  禁忌三:身体虚寒的人不宜多吃
  柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的人不宜多吃。
  结语:上文已经为大家介绍了,我们现在对柚子应该有了一些了解,喜欢吃柚子的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,是很有营养的水果。


查看完整版本: [-- 柚子的功效 常吃这种水果竟能清肠利便[4P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号