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厨爹 2021-01-24 16:45
任何动物都有胃,也就是人们俗称的“肚子”。
它在人体起着接受、储存、分泌胃液、消化、运输以及排空功能的作用。
人的胃脏健康,才可以顺利地吃入食物,对其进行消化,然后再运输到肠道里面再次被代谢、吸收,使人们可以顺利的摄入食物之中的营养物质,维持正常的机能。
胃脏每天都需要接触不同的食物,人们若是饮食习惯比较差,经常摄入辛辣刺激的食物就会导致胃黏膜受到刺激和损害,而当胃黏膜的细胞发生了恶变,胃癌就会发生。
别看胃癌在中国的发病率非常高,光是每年的新增患者就高达四十余万,可它也不是人人都会得的疾病。
很多人之所以患上胃癌,都是因为受到了遗传、环境和饮食、感染等因素的影响,尤其是人的生活习惯对于胃脏的健康影响极大。
若是想要让自己的胃脏保持健康,大家就要养成良好的生活习惯,尤其是在晚上睡觉之前可以坚持以下4种习惯,胃脏就可以远离癌细胞的侵犯。
一、不吃东西
人在睡觉之前要尽量避免吃东西,食物进入了胃脏之后,胃脏需要一定的时间来对其进行消化、分解,使人无法获得充分的休息,长时间下来就会导致胃脏负担过重,容易引起胃炎。
若是胃炎没有得到及时的治疗就容易引起胃黏膜癌变,引发胃癌。
刚吃了东西之后就躺下睡觉会导致胃脏里面的食物反流到食管内部,这些食物、胃液会对食管造成刺激和损害,也会加大患上食管癌的风险。
二、不喝酒
很多人的夜生活都比较丰富,而喝酒则是夜生活的项目之一。
长时间大量的喝酒、经常酒醉之后再睡觉就容易导致胃脏受到严重的刺激,其中酒精里面的乙醇在被分解为乙醛之后,会对人体的DNA造成刺激,容易引发细胞突变,使人的胃脏里面出现癌细胞。
反复的喝酒还会导致肝脏受到损害,引发酒精性肝病。
三、不生闷气
任何人都知道,生气的时候会伤肝,尤其是在睡觉之前生气还会导致人的睡眠质量下降,人体得不到充分的休息就会影响到第二天的工作、学习。
若长时间在晚上生闷气,会使人的肠胃功能失调,容易引起胃炎、肠炎,其中胃黏膜的上皮细胞受到损害,修复能力变差,就容易发生恶变,使人患癌的几率增加。
四、不抽烟
很多人在晚上睡觉之前都有抽烟的习惯,在密闭的环境中抽烟,人们吸入的有害气体量就会增加。
这些有害物质不仅会使人的口腔、咽喉、支气管、肺脏受到损害,还会进入身体的其他系统对其造成刺激。
比如进入了胃脏之后就会损害胃黏膜,使胃脏的功能下降,胃脏黏膜受到了一氧化碳、烟 碱、尼古丁等有害物质的刺激之后发生癌变,引发胃癌。
以上4种就是引起胃癌的元凶,不希望自己受到胃癌的侵犯。
大家平时就要远离这些不良因素,晚上睡觉之前一个小时不要吃东西,不要生气,不要抽烟、喝酒,要做到三餐按时按量,不吃刺激性食物以及暴饮暴食,这样才可以让自己的身体保持健康。
平时也可以多吃各种富含维生素、膳食纤维的蔬果,这样可以帮助自己提高抗氧化能力,有机会预防细胞癌变,不要让自己与胃癌的距离变得越来越近。


城阳记忆 2021-01-24 18:55
我都做到了,而且胃的检查结果也挺好,原来它们有关联


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