| 厨爹 | 2021-01-20 17:59 |
 你肯定也想在冬天减肥，去夏天惊艳众人吧。 老实说，我不但想，还假模假式减了。 而且人家运动博主都说，冬天是减肥的最佳季节。 什么代谢高，脂肪易燃烧.... 作为肥肥女孩的我，当然不能错过。 可灰头土脸减了半天，好家伙，居然还结结实实胖了五斤？ 我知道减肥没这么简单，但我没想到，在冬天它会变得如此艰难：  也不知道怎么回事，天气一冷我就想自律。 尤其把去年冬天的裤子往身上一套，坐下来立马变人形莲藕，直接气笑了。 不行了不行了，我垂头丧气对着镜子pua自己： 衣服宽松是你放纵理由吗？再不减肥夏天还怎么露腰？ 暗下决心，立马购置减肥三件套：健身卡，运动衣和无糖饮料。 别说，少吃多运动，看着简单的五字箴言，搞起来真的超难： 午饭肯定得吃吃轻食，打开外卖app，划拉半个小时，点兵点将都点不出来。 而且我一度怀疑，轻食的存在就是为了击垮人类脆弱的意志。  不减肥的时候，生菜基底这四个字儿我真的绕道走。 不管它有多丰富的种类，多洋气的搭配，光看看图我就透心凉，心飞扬。 一口下去体感温度直降冰点，不好吃还特难咽。 没办法，为了瘦，这口凉饭，我干了：  （人均50元的菜叶子，吃哭我）  （别问，问就是没味道）  （不太行，还是不太行） 点遍公司附近所有的轻食，最后得到一个结论，好看的好吃，好吃的好贵。要说这减肥之所以会夭折，多半是因为吃的太贵，是贫穷的原罪。 后来听说好姐妹也要减肥，就决定拉帮结伙一起去健身房，争取自律一帮一，先瘦带动后瘦。  再次回到健身房已时隔小半年，之前去还是老年健步走，这把认真了，蹭着姐妹的私教课还听了好几节。 结果教练几次好心提醒，你这样减真的不会有效果： 你姿势不对，会伤膝盖啊。 你只做有氧，也消耗肌肉啊。 你饮食不规划，热量差出不来啊。 打击，重重的打击。 减肥不光是意志难题，还是数学问题。 眼看着教练拿起热量公式，给别人饮食规划的时候，我心情也蛮沉重的，尤其听到那句“你买个电子秤随身带着”。  吃的喝的，都精确到克数了，讲究人的健身游戏罢了。 就这么整整俩礼拜，顶着寒风饿着肚子，我一次次在健身房的路上把自己感动，又一次次给自己打卡打气，加油啊小兄弟，再接再厉再来二斤。 可结果呢？蛮伤感的。 饿俩礼拜掉的全是水分，稍微几顿奖励餐就回来了。 毕竟别人的奖励餐，是比寡淡的饭菜稍微好那么一顿，我的奖励是奖励一整天，中午火锅晚上烤肉，半夜还能塞个夜宵。 瘦下来啊，真的算我活该。  除了意志不够，减肥失败，这口锅我反手还想扣在季节头上。 在最冷冬天存活的唯二方法，除了多穿，还有吃饭啊。 我仔细复盘了俩礼拜减肥心得，才发现，冬天对减肥其实是双刃剑： 冬天不光是自律的起搏器，还是囤肉的好季节： 当寒潮突袭北京的那个夜晚，我只恨自己午饭吃得太少，热量完全不达标，越走血糖越低，到家进门就气虚无力。 当我走近满是熊熊外套和熊熊帽子的地铁里，看不到好身材心里也贼开心。 冬天真正实现了我们普通女孩的穿衣自由，秋裤都是高腰的，外套从脖子裹到脚，恨不得连裤衩子都再加个绒。  当我加班到深夜，路过冒着热气的小推车，逃得过烤红薯，也躲不掉煎饼摊，更甭说好友群里三番五次的聚会邀请。 你说一大帮人吃肉局，就我坐在角落啃生菜基底，不合适。 谨慎地拎几片肉涮清水，不合群，聚会不吃饭，这人好像压根就没来呢。 前阵子同事也陷入了冬季减肥怪圈。 吃饭看热量，稍微想吃点好的，就安慰自己这是优质碳水，不会长胖，动不动给自己魔法攻击。 我俩一起下班，她念叨完家乡的美食，又摇摇头说不吃不吃，无数次想办健身卡，又担心会被冷空气劝退。  怎么说呢，在冬天减肥，门槛儿实在太高。 吃得少走不动道，去锻炼迈不开脚，北方的冬天，适合懒人在家赖床，我看也挺适合偷偷长膘的。 偶尔翻到一个博主发在微博里的话：这个时候不胖你还等啥时候啊！ 评论上千，转发过万。 我没忍住，偷偷笑了。  间歇性减肥这个事儿吧，其实很正常。 春天是再不减肥，等到夏天就晚了。 夏天是临阵磨枪，不快也光。 秋天就蛮凑数的，胳膊都不露减给谁看嗷。 冬天就让人清醒，宜重新燃起斗志，立一立完不成的减肥kpi。 而且大部分女孩从来不是减和不减，我们不分这么清。 我们都是减中有无，无中有减，很稳定。 这边刚进门，把衣服甩到沙发上，突发自律的劲儿就起来了。 边蹬动感单车边点炸鸡，从车上下来的那一刻，外卖准时达。 “今天都消耗了这么多大卡，吃点优质蛋白鸡没啥问题吧。”  有个姐妹凡是重大日子，都先饿自己一天。 比如自己的生日和别人的婚礼，心理上就觉得脸立马就小了一圈。 那个坚持不吃碳水的同事，在下班路上默不作声点好热量爆炸的小吃，偷偷瞟到的那一刻，我知道我俩是默契的。 偶尔也会看到有人还在晒着健身房的照片，线条是挺好看。 放大截图，搜搜同款健身衣，也挺开心！  坚持不下来这件事儿，从来不耽误我们选个日子，再次发起微弱的挑战。 你看，大家都是这样的，不那么逼迫自己，但也不是完全放纵。 有人在冬天减肥，是为了维持夏天好不容易吃苦才瘦下来的身材。 也有人今天减减，明天吃吃，后天再减，边吃边说“哎呀明天晚饭就不能再吃了”。该做的，一样都不少。 冬天激发出了人类铁一般的意志，也轻而易举把我们击倒在甜蜜的脂肪里。 人生不就是这样，要有波峰波谷的交替。 不能持续性躺平，就得偶尔支棱支棱。 |
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