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2021-01-19 07:32 |
生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。 苹果中含有非常丰富的天然粗纤维,可以进一步的清理我们的肠道,就算是前一天晚上没有清理干净,它也会完成接下来的工作,清肠排毒。排出隔夜宿便,减少毒素和脂肪在体内的堆积,对缓解口臭有一定的作用,而且苹果热量低、饱腹感强,对减肥也有辅助作用。 青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素,具有促进消化,加快脂肪代谢等功效。常吃可以促进肠胃的蠕动,帮助肠胃对食物的消化,含有维生素a和c钾含量也很高,热量很低,做为减肥的食材最好不过了。加上青椒有强烈的香辣味,能够很好的出汗降低体温从而有效的缓解身体的肌肉疼痛。 龙须菜 龙须菜又叫石发,是一种野生名菜,龙须菜的营养价值很高,具有有清热解毒、利湿助消化等功效,可治感冒、便秘等症状。清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效。它也能缩短人类的排便时间,减少垃圾在人体内积存,它不但能润肠通便,还能预防便秘与肥胖症的发生。可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜
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