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huozm32831 2021-01-16 15:22

导语:肺作为人体呼吸必不可少的重要组成部分,能够起到交换气体的作用,同时肺也负责把氧气运输到身体的每个部位,由于肺部平时的工作量非常大,所以非常的脆弱,很容易受伤,生活中要想身体健康,一定要做好养护肺的工作。

但肺部的痛感神经非常差,但很多肺病初期很多人都察觉不到身体有任何异常,往往一经发现已经达到了肺病晚期,所以要时常观察身体变化,自己头部有这4种情况时,要及时去医院检查。

一、肺部健康的人,头部通常没有这4个现象,尽量自查一下
1、咳嗽频繁
正常咳嗽是人的保护机制和条件反射,也是肺部清毒排毒的方式,可以让肺部的垃圾快速的抖落,但若经常干咳,甚至是咳嗽当中出现了血丝,那么大概率是肺部出现了问题。

2、面色发暗
若血液当中血氧平衡,那么身体当中的血液可以正常输送氧气和养分,让皮肤看起来更有光泽,如果自己短期内没有做过多的户外运动,皮肤变黑可能是由于血管当中的氧气供给不足,说明肺部交换气体的功能开始逐渐下降,此时需要及时的做调整。

3、感觉到呼吸困难
若出现呼吸困难的问题,说明肺部疾病已经相当严重,自己的肺不能正常工作,无法给身体的各个器官输送氧气,使自己感觉到明显的胸闷和气短,这种情况发生在抽烟的人群当中是非常常见的。

4、经常头晕
若自己经常头晕或眼前发黑,大概率说明存在心脑血管的疾病,若肺部功能下降,肺活量开始降低,体内氧气的严重缺乏,也会使大脑缺氧,从而导致头晕目眩的情况发生。

二、损害肺的三件事,平时尽量要少做
1、常吃寒凉的东西
现在条件越来越好,一年4季很多人都在空调房当中,对于冷热刺激并不会表现特别明显,无论夏天还是冬天,很多人都会选择吃冷饮,但其实这种食物对肺的伤害非常大,会严重影响肺的正常血液循环,所以为了自己的身体健康着想,冷饮之类食物还是少吃比较好。

2、不爱运动
现在的年轻人在家休息,除了打游戏就是看小说,运动量很少,但是不运动会让自己新陈代谢的速度开始变慢,很容易在五脏六腑当中堆满垃圾,平时不妨多爬爬山跑跑步,增加有氧运动,有效提升自己的肺活量,能够增加身体抵抗病毒的能力。

3、经常生气
很多人性格非常急躁,遇到一点小事情往往沉不住气,经常发脾气,整个人满满的负能量,若负能量太多,除了让自己的交际变得不好以外,也会影响肝脏和肺部,会影响肺气泡的弹性,为了身体健康着想,找到更适合自己的减压方式,非常有必要。

三、清除肺部垃圾,平时多做两件事
1、多吃滋润肺部的食物
“是药三分毒”,食疗往往要比吃药更健康,要想让自己的肺更干净,生活当中可以多吃一些滋阴润肺的食物,比如雪梨和银耳,这些食物若在秋冬季节经常食用,能够增强肺部功能,清除掉废物的多余垃圾。

2、清肺小能手,多喝养肺茶
肺部是非常喜欢湿润的器官,平时多喝水对肺有很多好处,可以提高肺的血液循环,提升肺活量,要想达到好的效果,可以在水中适当加一些养肺清肺的植物,今天给大家推荐的是老中医都喜欢使用的小妙招,将胖大海、金银花、罗汉果、陈皮和大麦这些食材放入水中熬成水喝,能够增强肺的活力。

胖大海:清肺热、利咽喉、降血压 、镇痛消炎、清肺内垃圾毒素
罗汉果:化痰止咳、清肺利咽、润肠通便、解毒清肺火
金银花:清热解毒、疏散风热、凉血止痢、解肺毒
金银花:有着清热解毒疏风散热的效果,经常的用金银花泡水喝,可以帮助降低肺火肝火,帮助缓解咽喉疼痛
陈皮:有大量的维生素C和香精油,可以健脾开胃,理气消食,清除湿热

城阳记忆 2021-01-17 19:23
又幸运的躲过了这四个现象,说明俺的肺还不错


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