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wcg112233 2021-01-06 11:27
老话儿常说,看一个人健康与否,首先看他的气色好不好!而决定一个人气色最大的要素在于气血。充盈的气血,能让人五脏调和,身体康健,整个人从内而外焕发光彩。同时,气血不足直接导致肌肤养护无法“达标”,也无力抵抗寒邪的入侵。
冬季的凛冽寒风,吹走了身体的“热乎气儿”,也让裸露在外的小脸蛋变得干燥起皮,口唇干裂,手脚也容易冰凉, 手脚皮肤变得粗糙。这都是冬季的“燥邪”在作祟,从根本上讲,气血不足抵抗力下降,寒气和燥邪更易入侵人体,只有保持充盈的气血才能保证身体的健康,也使你的肌肤时刻处于滋润饱满的状态。
冬季调理气血,养护肌肤,先来看看以下小妙招。


1口唇干裂,用蛋黄油“雏凤膏”

如果口唇干燥皲裂,建议先用具有消炎收敛保护作用的蛋黄油,睡前涂擦在唇部,一般一周就会痊愈。古医籍中称蛋黄油为“雏凤膏”,其性平,味甘,具有解毒消肿、敛创生肌等功效。制作方法是取鸡蛋1个,加水煮至熟透,剥去蛋白,取蛋黄放入铁锅里捣碎,用小火熬出蛋黄油,直至蛋黄呈乌黑色。待冷却后,连油带渣一并敷在口唇处。
尤其是睡觉前,因为白天吃饭喝水之后,润唇膏会脱落一部分,补起来会很麻烦,利用夜间修复唇部,坚持两天就会看到效果。


2益气血护肌肤,多喝枸杞山药猪骨汤

面部干红、粗糙是皮肤水油不平衡的表现。除了使用补水的护肤品,还可以在办公桌上放一个小的加湿器,对缓解皮肤干燥有一些效果。
另外,冬季多喝枸杞山药猪骨汤。具体做法是取猪骨1000克,玉竹15克,沙参15克,红枣6克,枸杞3克,山药50克。猪骨焯水,砂锅中适量的冷水烧开;倒入焯过水的猪骨,将泡发好的玉竹、沙参、红枣、枸杞、山药,适量葱、姜、花椒、八角、料酒放在一起炖,炖煮开后加入少许陈醋,转小火再煮一个半小时左右,出锅前加入盐调味即可。这样既能补益气血,又能润泽肌肤。


中药补气血,调脾肾,养护身体、肌肤

很多人或许会问,自己经常补气血为什么效果不是很明显?
中医讲,“肾藏精,主纳气,生髓通于脑,为先天之本;脾统血,主运化,为后天之本,气血生化之源。”简单的说就是肾好,则肾气足;脾好,则气血充盈。所以中药调理气血,不会单纯补气血,而是从调理脾肾、气血同时入手,效果才能持久。
寒冷的冬季,人体对气血的消耗本就旺盛,建议大家在生活中多食用健脾肾、益气血的食材或中药材,如山药、枸杞、莲子、熟地等,有助气血调理。


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