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厨爹 2020-12-25 20:02

自从有了宝宝,家长们都没少为宝宝营养问题发愁,食材要新鲜又营养,又要宝宝喜欢吃……
做的时候更费心,煲汤炖肉就希望宝宝能多吃,帮助补充营养、增强体质、长个子。

图片来源:站酷海洛
结果很多家长发现,明明给宝宝各种「补」,为什么体格检查依旧不合格,生长曲线往下掉,宝宝对食物也越来越没兴趣?
想要科学、合理地为宝宝补充营养,你需要知道这些:

不同年龄段,补的营养也不同
0~12 个月:母乳为主
婴儿期( 0~12 个月)是人生的第一个生长高峰期。在这个时期,母乳可以为宝宝提供比较全面的营养,应该在宝宝的食谱中扮演最重要的角色。
1~2 岁:逐渐适应家庭饮食,适量饮奶
对鸡蛋不过敏的宝宝每天需要吃掉 1 个鸡蛋,50~75 g 肉禽鱼,50~100 g 的谷物,以及适量蔬菜和水果。家庭食物要保持少盐、少糖、少刺激的淡口味。想让宝宝做到营养全面,除了食物,1~2 岁的孩子还需要继续保证奶量摄入。
2~3 岁:平衡膳食,保证奶的摄入
经过 2 年的成长,宝宝的膳食结构已经跟大人的越来越像了。本阶段是宝宝饮食行为和生活方式形成的关键时期。在这个时期,宝宝的营养全面,最好由多种食物构成的平衡膳食来实现。
为了帮更多妈妈能够让宝宝营养全面,了解到如何添加宝宝辅食,丁香妈妈邀请了丁香诊所儿科副主任医师李璐,为我们带来的关于补对宝宝营养主题的免费直播。
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12 月 25 日(周五)19:30
儿科副主任医师 李璐 带来
宝宝营养补得对,长得快
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1. 宝宝营养怎么补?科学、合理补充得知道
在快速成长的过程中,宝宝会经历多个营养关键期。不同的关键期内,具体的营养需求也不同。对宝妈来说,怎么做好「后勤工作」,科学地为宝宝提供全面的营养,非常重要。
本次直播中,李璐医师列举宝宝常见的营养问题,教各位家长如何添加宝宝的辅食,让宝宝得到足够的营养补充。
2. 儿科副主任医师在线互动答疑,解决宝宝营养补充中遇到的高频问题
李璐医师作为从医 24 年的儿科副主任医师,在儿科有丰富的经验,在本次直播中,她会亲授宝宝辅食添加方法,让各位宝爸宝妈在宝宝营养方面不慌乱。
另外,直播专门设有答疑环节,各位对宝宝营养补充方面有各种问题都可以弹幕提问,李璐医师会毫无保留地给出专业的建议。
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本次直播将于 12 月 25 日(周五)19:30 准时开播,届时我们会在直播群分享观看链接。
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别看宝宝胃口小,要科学、合理补充的营养可不能少。


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