查看完整版本: [-- 90岁老人长寿秘诀:坚持3点,肝越来越“年轻”,肝好人长寿[6P] --]

武当休闲山庄 -> 医疗保健 -> 90岁老人长寿秘诀:坚持3点,肝越来越“年轻”,肝好人长寿[6P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

huozm32831 2020-12-17 19:57

肝是人体的第二颗心脏,被形容是巨大的排毒工厂,为人体的代谢和排毒做出了巨大的贡献。养肝就是养命,这句话相信大家不陌生。
在云南的一个小村子里,有一位刘大爷,今年90多岁了,身体非常的硬朗,也不用拄拐杖,还能下地干活,也不用子女伺候,整天有着非常好的精神,看起来也不像是90多岁的人了。

几乎每个看到他的人,都要问他长寿的秘诀是什么?是不是经常吃什么补品?其实,农村里面能有什么补品?刘大爷没事就是下地干干活,养养花,也没什么积蓄。平时也不看电视,开心过日子。
记者问到他的时候,他把他每天的日常告诉了记者,记者们,回去总结之后,发现了老人家长寿的秘密!

其实根本不存在一些吃补品可以养生的话,刘大爷也是做好的肝的养护,也没有刻意的坚持养生,但是他坚持的三件事,有助于肝的健康!
常做3件事,排除体内的肝毒,肝越来越“年轻”!
1、充足的睡眠
刘大爷所居住的小山村,经济也不发达,人们基本上都是日出而作日入而息,保持着良好的作息习惯,看此一件非常简单的小事,但是能够坚持下来,就是最好的“养肝药”了。
养肝需要早睡!在夜间23:00-2:00是体内肝进行排毒的时间,这个时间只有进入了深度的睡眠,才能够促进肝正常的代谢排毒。

经常的熬夜会打乱体内的激素分泌,和肝正常的排毒和代谢,就会造成肝细胞的严重受损,长期如此就会出现肝功能下降。常见的表现为:黑眼圈严重,脸色发黑,脾气暴躁等。
建议每天保证充足的睡眠,有利于身体的健康的和肝的正常排毒,长期的坚持,肝会更加的健康!
2、食疗调理
中医认为肝不好养肝食疗比药疗好,不会加重肝脏负担副作用低,如日常可以多吃柠檬、枸杞、藏须参、屼山芝都是养肝的食物。
现代研究证实:藏须参含有丰富的硒元素成分,其中硒元素在医学界一直有着肝脏守护因子的称号,经常泡水喝,不仅可以保护肝脏,增加肝脏的排毒能力,更重要的是对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好帮助。

推荐吃法:取藏须参3克、屼(wu)山芝5克,枸杞子10粒、取300ml左右温水(80度左右)焖泡5分钟左右放入枸杞子,即可饮用,一般连服一个月左右,养肝效果惊人。
3、保持好的心情
在农村的刘大爷,也是整天一个人溜达溜达,看看戏,对着山头唱唱歌,生活的无欲无虑的,儿女们和子孙们也不用自己操心,就每天的干干活,做做饭,生活非常的惬意,整天的心情都非常好。

中医中也讲到:气大伤肝,怒伤肝。不良的情绪对于肝来讲是非常的不利的,不仅会导致肝气郁结,还会导致患肝病的几率比较大。
在生活中,要学会合理地调整自己的情绪,不要着急上火,会导致体内的肝火旺盛。不仅容易长痘,而且还会影响自己的颜值。

保持乐观开朗的心情,不仅能够有效的避免疾病的发生,还能够改善血液的循环,加快体内的代谢,生活质量会提高很多。

hongtianshi 2020-12-17 20:09
心情好,是最好的良药。


查看完整版本: [-- 90岁老人长寿秘诀:坚持3点,肝越来越“年轻”,肝好人长寿[6P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号