| 厨爹 | 2020-12-07 10:00 |
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随着人们对健康越来越重视，对于除三高以外的第四高——高尿酸，相信大家也不会陌生。 人体的尿酸是由嘌呤代谢而生成的，它对健康的危害很大，比如可诱发痛风，损害肾脏健康等，因此，对于高尿酸的患者来说，控制尿酸水平十分关键。 想要控制好尿酸水平，逃不开饮食调理这一环。患者在生活中要减少摄入高嘌呤的食物，如海鲜、啤酒等，还要多吃一些有助于促进尿酸排泄的食物。以下几种有食物是尿酸的“天敌”，平时适当多吃一些，有助于保持尿酸的稳定，防止痛风发生，来看看吧！  鱼腥草是一种常见的中草药，由于它带有淡淡的腥味，许多人并不是特别喜欢吃它。 不过，鱼腥草可以说是高尿酸的“救星”，它不仅营养丰富，还可以调节人体的水盐平衡，适当食用，有利尿消肿的作用，可以促进体内尿酸的排泄。此外，鱼腥草还有抗菌消炎的作用，可以增强身体免疫力。  黄瓜口感清脆，富含水分，是许多人都很喜欢吃的蔬菜。 许多人不知道的是，黄瓜也是高尿酸的“死对头”，它是碱性食物，其中富含钾元素、维生素，经常食用，可以调节体内的酸碱平衡，还有利尿、消肿的作用，可以促进尿酸的排出。 此外，黄瓜中还有抗癌、增强免疫力、预防肝脏疾病的作用。  不少人对玉米须并不重视，在吃玉米时随手就将其扔掉了，其实，在降尿酸方面，玉米须也是一把好手。 将玉米须用来泡茶，有利尿、消肿的作用，还可以调节体内的酸碱平衡，让患者远离痛风。 除此之外，玉米须也有降糖、降压等作用，还可以用于胆道结石、慢性肾炎等疾病的辅助治疗，对健康有诸多好处。  香蕉口感香甜，许多人都很喜欢吃，如果是高尿酸患者，平时不妨适当多吃一些。香蕉中含有的钾元素以及碱性成分正是降低尿酸的关键。平时多吃一些香蕉，可以中和尿酸，更好的排出尿酸。   |
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