| 天人地 | 2020-11-30 13:22 |
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其实睡觉打呼噜这并不是男人的特列，很多女人在睡觉的时候也会打呼噜，那么女人睡觉的时候为什么会打呼噜呢?打呼噜的原因有哪些呢?下面一起来看一看打呼噜的原因有哪些吧! 女人打呼噜的原因 睡着之后，有些女人是会打呼噜的，虽然“当事人”不知道，但是却影响其他人的睡眠质量，女人打呼噜的原因有哪些? 1、人在睡着以后，如果不用鼻子呼吸，而是用嘴巴呼吸，就会出现打呼噜的现象。  2、有的人睡着之后，全身肌肉处于高度放松的状态，口腔里的“小舌头”就会不由自主地垂在下面，阻塞了呼吸道，从而影响到空气的正常进出，呼吸的气流“遇到”小舌头的时候就会发出打呼噜的声音，即医学上的悬雍垂发生振动。 3、睡觉姿势不对也容易引起打呼噜。一般是身体和双腿略微呈弓形，睡觉的时候朝右比较好。 4、枕头过高或者过低(最佳高度是10厘米)，在一定程度上挤压咽喉腔，从而阻挡气道，鼾声由此产生。 5、身体肥胖的人更容易打呼噜。 女人睡觉打鼾的危害 睡觉打呼噜是一种不正常的现象，并不是大多数人所认为的打呼噜就是睡的香，女人睡觉打鼾的危害有以下几点：  1、打呼噜会使人在睡眠当中的呼吸反复暂停。 2、呼吸的暂停会造成大脑和血液严重缺氧，容易导致缺氧症，所以如果睡觉打呼噜，尽快调整哦。 3、低血氧症会诱发心绞痛、心率失常、心肌梗死、高血压等疾病的发生。 4、停止呼吸的时间只要超过2分钟，就很容易发生猝死。 治疗打呼噜的偏方 通过上文的了解，我们知道打呼噜严重威胁了我们的生命健康。那么日常我们应该如何应对打呼噜的情况呢?以下的治疗打呼噜的偏方希望对大家有所帮助： 偏方一：选择合适的枕头 选择软硬适中的枕头，并且枕头不要垫的太高，这样有利于呼吸舒畅。 偏方二：咬葱白 每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬，连续吃一个星期，如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是，咬葱白不能够太过，应该根据自身情况来决定具体的量是多少。 偏方三：注意睡姿 睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉，而应该选择侧卧，这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况，有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球，这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。  偏方四：花椒泡水喝下 用花椒泡开水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期，可以有效缓解打呼噜的情况。 偏方五：卧室中使用加湿器 很多人出现打呼噜的情况特别是孩子，都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。因此在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润，避免咽喉干燥，睡觉的时候出现打呼噜的情况。  偏方六：咬枣仁 将枣仁炒好之后备用，每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着，连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效，那么就需要继续服用，直到治好为止。 偏方七：龙胆草、当归煎服 将龙胆草和当归放在水中浸泡一个小时，然后放入锅中加入适量的清水，大火烧开之后小火熬煮二十分钟，然后取出药渣继续熬煮一遍，两次的药液混合之后每天晚上服用一次，连续服用三天。 偏方八：漱口液漱口 每天晚上睡觉之前用漱口液温水稀释之后漱口，因为漱口液中含有的物质能够满足咽喉部分血液的攻击，有效的降低、停止打呼噜。应该每天晚上坚持服用，直到打呼噜停止。 偏方九：按摩眉心 每天晚上睡觉之前，用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分，按摩十分钟左右的时间，可以有效的缓解晚上睡觉打呼噜。 偏方十：按摩虎口 将大拇指按摩虎口，也就是具体直接缝隙两毫米的地方，每天按摩一会。 偏方十一：睡前服用蜂蜜水 每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的润滑咽喉，保持晚上睡觉的时候呼吸通畅。 |
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