| 厨爹 |
2020-11-29 13:15 |
关于在孩子饮食方面，因为初当爸爸妈妈的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式逼迫孩子进食。很可能加重孩子挑食的情况发生，假如爸爸妈妈因孩子挑食呵斥孩子，只会让孩子愈加厌食。但是，假如我们做了既好看又养分的美味食物，那么孩子就会被养分丰厚的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡养分，并健康茁壮成长。
这是一道我们经常吃的家常菜，新鲜可口，养分丰厚，还特别下饭，用豆腐做的菜真的是很不错的，有很丰厚的养分成分，味道好吃还下饭。今天好爸爸妈妈育儿园Z为我们引荐一道做给孩子吃的养分菜是：肉沫豆腐
豆腐与肉沫的搭配是一绝，肉末豆腐不仅美味、下饭，并且养分十分丰厚全面，富含植物蛋白和动物蛋白，两两相辅，是日常日子中十分受欢迎的一道美食。
这道养分菜是由五花肉，豆腐，葱，蒜，姜食材和调料搭配而成。好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃豆腐有什么优点！
豆腐内含有大量的蛋白质和矿物质的成分,宝宝适量食用过在弥补养分的过程中对本身免疫力也具有很好的促进作用。好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃肉还有什么优点！
肉类能供给锌、维生素B12、钙、铁和维生素A等基本养分素，而这些养分物质很难在素食中摄取。下面好爸爸妈妈育儿园Z为我们把这道养分美食菜的做法分享下
第一步：猪肉选择五花肉，将猪肉去皮，先切成片，再切粒，剁成肉末备用。豆腐先竖着切成条，再横着切成块，葱切成葱花，蒜拍碎剁成末，姜拍扁切成末备用。豆腐焯一下水，去除豆腥味，放盐增加豆腐底味，烹饪过程不易破碎。
第二步：锅中倒入油，油热之后放入肉末煸炒，炒至变色煸出猪油，煸香后下入葱姜蒜，炒出香味后放一勺豆瓣酱，待炒出红油后放入料酒，生抽，再加入清水，没过豆腐就可以了。
第三步；然后再放入豆腐块，放糖提鲜，五香粉，水开持续煮3分钟左右，汤汁变少淋入水淀粉勾芡一下，可以让汤汁均匀裹在豆腐上，使其愈加入味，等汤汁浓稠后放入葱花就可以出锅了。
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