精液质量的好坏决定着是否能和卵子结合，从而孕育一个健康的宝宝，倘若身体正常的话，排出来的精液是灰白色或者略微带点黄色，经过液化后呈现出半透明的白色，大约放置半小时的时间，精液就会变成透明液体。
可若是男性生殖器官出现了异常，精液的颜色也会发生变化。

提醒男性同胞们，日常生活中多观察一些精液的颜色，若是发生了以下这几种改变的话，则可能是身体出现了问题。
一，精液发红
如果发现排出来的精液有发红的迹象，很可能是血精症，不过这时也不要过于担心，因为很可能是前列腺或尿道等非特异性炎症所引起的，经过一段时间的休养调整，这种症状便会消失。
可倘若血精持续了很长的一段时间仍旧没有好转，那这种情况下就要及时去医院检查身体，因为很可能是膀胱癌或者是前列腺癌，虽然这种状况并不是很常见，但还是得引起警惕，避免疾病危害身体。
二.精液发黄
如果精液只是略微有一些黄色，这是正常现象，因为其本身就是乳白色，但倘若有一天你发现精液颜色明显过黄，很可能是身体出现了问题，造成这种结果的原因大概有两种，第一是长时间没有性生活，另外一个是生殖器官受到了感染。
并且与此同时，还能够感觉到生殖器官周围红肿瘙痒，这时候必须要警惕起来，及时去医院检查身体，以防感染性病。

三.精液发绿
可能很少有人遇到过这一情况，但是实际上生活中确实有这种可能，倘若发现精液的颜色带有绿色，必须得及时去医院检查身体，因为这可能是衣原体或者临病等性传播疾病所引发，同时也可能是前列腺出现了问题。
若是遇到了上面提到的这三种情况，除了去医院检查身体之外，日常生活中还要用正确的方法来提高精液质量，例如下文中的这几个方式。
1.合理饮食
从营养学的角度分析，想要促进精子产生必需要补充足够多的维生素，蛋白质以及微量元素，而这些物质可以从生活中的蛋类，奶类以及瘦肉类等食物中获取。

2.避免熬夜，适度锻炼
倘若长期熬夜的话，便会影响精液分泌和精液的质量，一般情况下最好在每天晚上11:00之前入睡，这样才能生成质量良好的精子。
适当运动同样也是如此，在促进新陈代谢的同时提高人体的免疫力，从而保证精液质量的良好。

3.心理调适
现如今很多人生活在压力过大的环境中，长期如此便会导致人的心情受到影响，从而出现内分泌紊乱的现象，严重时还会造成睾丸生精功能发生异常。因此我们平日里一定要调整好心态，做一些让自己放松的事情，才能够缓解压力，从而避免精液质量不佳的问题。
总的来说，想要知道男性身体是否健康，可以通过观察精液颜色来做判断，倘若出现了上文中所说的颜色发红发黄和发绿的情况，就说明身体不是很健康，这时候必须要及时去医院做相应的检查，并且配合医生针对性的治疗。