| 天人地 | 2020-11-28 08:59 |
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自然界中的大江大河，都有固定的河道，稳定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏动力”，停滞不前。 血流也不例外。血液由心室射出，经动脉、毛细血和静脉这一路径返回心房，因此，“血流动力”强弱关系人体健康。  血流动力不足，全身受害  心脏像是一个水泵，如果收缩功能减弱，不能搏出同静脉回流及身体组织代谢所需相称的血液供应时，会产生血流动力不足，对全身造成危害。 几个症状可以辨别： 四肢无力，双脚浮肿 腿部血液动力不足，经常腿酸、腿胀或腿疼；如果是手部或胳膊，可能会手上没劲、甚至提东西都费劲。 此外，心源性水肿与血流动力不足密切相关，易产生足踝、小腿等下垂部位浮肿。 头晕眼花，记忆力下降 当血流动力不足时，脑组织供血不足，引发脑缺血缺氧。 出现头晕眼花、全身无力，走路不稳，记忆力明显减退，影响工作、学习效率，甚至昏倒、脑梗死等。 心血管疾病 心脏是人体的“发动机”，如果心脏供血不足，易引发心衰等心血管疾病。 由中国医师协会、中华医学会血管病学分会合作发布的《中国心血管疾病防治现状蓝皮书》2015年的数据显示，我国心血管疾病患者已达2.9亿人，成为我国所有疾病发病率、死亡率的首位。 肺部淤血 由于心排血量降低，静脉回流受阻，肺部也会形成淤血。 患者常出现呼吸困难、缺氧的状况，会咳出粉红色泡沫痰，长期可使肺泡壁增厚和纤维化，质地变硬，肉眼成褐色，称为肺褐色病变。 三大指标衡量血流动力 
原因在于心脏收缩功能减弱，调节功能差，没有足够压力向全身送出足够的血液。
六个细节打造健康血管  如果血液干净，也就不容易藏污纳垢，血液动力也会正常，保证了血管健康。反之，影响血液正常流动，加速血管老化。 良好的生活方式可以减缓血管老化，生活中要注意： 1 饮食要讲究
戒烟限酒 吸烟酗酒，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
不熬夜 熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。
坚持运动 运动能增强心功能，达到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用，还能把血液中的“坏”物质代谢掉。
心情愉悦 笑可以释放压力，保护血管内皮，让血液循环更顺畅。同时，心情放松时人的血压也相对稳定。
定期体检 养成定期体检的健康观念，关注自身体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标，并将其控制在正常范围内，一旦数据有异常，须及时咨询医生，积极干预和治疗，将危险降到最低。 |
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