| wcg112233 | 2020-11-24 21:19 |
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大家都很清楚，肝脏的主要作用是帮我们排除体内的垃圾毒素，这也是为什么说它是重要器官的原因。 倘若肝脏功能受到了外在因素的影响，身体便会出现一些不适的症状。因此我们平时一定要注重对肝脏进行保养，最健康 ，最有效的方法就是调整饮食，多吃能够促进肝脏排毒的食物。 接下来提到的这几种食物，可以说是天然的“解毒片”，倘若每周都能吃一次，便能使肝脏更加健康。 一，大蒜 大蒜是日常生活中经常被用到的一种调味料，因为其中含有硒元素和大蒜素，可以有助于激活肝脏中的酶，并且协助铲除毒素，因此才能够避免肝脏受毒性损伤。除此之外，大蒜中含有辣素杀菌的能力是青霉素的十倍，平日里多吃一些，便可以防止流感。  众所周知，西红柿是我们生活中很常见的蔬菜，它的营养价值很高，富含大量脂肪，烟酸，维生素以及胡萝卜素等，这种蔬菜具有凉血平肝和清热解毒之功效，因此倘若肝脏受到损伤的人平日里可以多吃一些西红柿，便能够起到养肝排毒的作用，坚持下去，肝脏就会越来越健康。  猕猴桃中含有丰富的维生素c维生素e以及各种氨基酸，在满足我们人体所需微量元素的同时，还可以帮助受损的肝细胞修复。人们之所以称猕猴桃是天然“强肝剂”的另一原因肝细 胞能促进肝脏排毒以及代谢，从而减轻肝脏的压力。 想要保护肝脏不受损伤的话，除了吃一些对身体有益处的食物之外，下文中提到的三种食物千万不要吃，否则便会严重影响肝脏的正常功能。 1.发芽的土豆 土豆是家常蔬菜，很多人认为存放了很久的土豆，就算发芽了也可以吃，但殊不知，发芽的土豆中会滋生有毒的龙葵素成分，如果生活中经常吃这种发芽的土豆，就会导致有过多的毒素堆积在身体当中，从而增加肝脏负担。 2.发霉的水果 因为存放不当的原因，很多家庭买来的水果总会遇到发霉的问题，可有些人觉得把可以把发霉的部位切除掉继续食用，但其实发霉的水果已经产生了一种叫做黄曲霉素的毒素，这种毒素毒性很大，如果被吃进肚子里便会给肝脏带来巨大的负担，严重时甚至还会增加患肝病的几率。  之所以不可以吃隔夜饭的主要原因是隔夜饭会滋生出一种叫做亚硝酸盐的有毒成分，这种成分经过加热之后仍旧存在，倘若经常吃隔夜饭，肾脏便会受到损伤，从而无法正常分解毒素，影响身体健康。  当然，除了这些之外，还有一种食物同样能够为肝脏排除毒素，它就是常见的玉米，因为玉米中有丰富的粗纤维和矿物质，这些成分都能帮我们把体内的毒素和垃圾清理出来，还能缓解肝病带给身体的不适症状 |
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