中医认为：气血失和，百病乃变化而生，气血充盈，百病不生。
气血是生命的基本载体，调控着人体的新陈代谢以及血液的运行。一旦气血不足，势必会对五脏六腑功能产生影响，从而导致疾病的发生。

对女人来说更是如此，女人气血充足不仅会使容貌更加漂亮，而且也是身体健康的表现！
但是当今社会，女性多半气血不足。出现以下3个症状说明你气血不足，需要调理。赶快自测一下吧！

1、手脚皮肤冰凉
气血不足便难以产生温煦之气，血液也没有办法滋养身体！气血供应不足的情况下，肢体末端本身就容易血液缺乏，而身体远端的手脚最容易出现怕冷的情况，出现手脚冰凉。
2、消化能力下降
消化系统想要保持功能正常，血液，营养物质要提供给肠胃，特别是三餐之后血液提供量充足，身体才会正常消化并吸收营养物质。只有气血及时提供，肠胃动力正常，消化速度才会加快，及时获取营养保持健康。

3、气色变差
白里透红才是女人的最佳状态，女性要是气血不足，皮肤就会因为血液供应缺少而出现营养流失，此时女性皮肤老化速度会加快，而且整个人的精神状态也深受影响。气血供应充足，才能满足身体需求，让人精神十足，容光焕发。
那么，女人如何保证气血充足呢？为您推荐吃燕窝！

中医认为，燕窝味甘性平，滋阴养肺，为调理虚劳之圣药。青年人的亚健康状态和虚劳有很大的关系，长时间熬夜的导致青年人气血不足，燕窝对于补充气血具有很好的功效，可以有效地缓解青年人因气血不足产生的亚健康症状。

女人吃燕窝不仅能补充气血，还可以延缓衰老，增强体质，提高记忆力。孕妇吃燕窝还可以缓解妊娠反应、预防妊娠纹、调节体内的新陈代谢，还能为孕妈补充营养，令宝宝更健康更聪明。产后吃燕窝将身体调整到最佳的状态，可以尽快迎接繁忙的工作与生活。