| 厨爹 |
2020-11-09 18:07 |
降温了，早晨就想缩在热被窝里，哪里也不去，能多呆一分钟就一分钟。可是没办法，得给一家老小准备早餐，特别是家有学生娃，这早餐更不能糊弄。都说一日之计在于晨，早餐要吃的营养健康才是正确的。今天给小伙伴分享一道快手饮品，可以提前预约好了，或者准备好食材早上起来现吃现做，也是很方便的，不耽误睡懒觉，打好了，热热乎乎的来一杯，搭配面包、手抓饼、饺子等主食都是非常的不错。
降温了，记得给娃喝杯它，香甜又营养，能量满满，精神一整天。这个饮品我用核桃、花生、红枣来做，营养滋补比六个核桃好喝。核桃和花生营养丰富，有益智健脑的功效，学生娃该多吃。很多人早晨喜欢熬粥搭配主食，或者用牛奶和面包一起吃，我家学生娃比较挑剔，这个饮品做法简单又营养，用破壁机一键式操作就可以了，特别省事儿，喜欢的小伙伴试试吧。
【核桃花生饮】
【所需食材】核桃2个，花生一把，冰糖4块，红枣3个，清水适量。
【做法步骤】1、将花生放入破壁机中。
2、倒入切块的红枣和去皮的核桃果肉。
3、倒入冰糖。
4、倒入纯净水。
5、水量达到400毫升即可。
6、破壁机接通电源，设置为五谷浆模式。
7、时间到，倒出来喝吧，营养一百分。
8、趁热喝一杯，胃特舒服，口感香浓。
小贴士：
1、如果没有冰糖，可以用白砂糖来代替。
2、可以时间充裕，可以将核桃和花生烤熟，打出来的饮品更香。
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