| 厨爹 | 2020-11-04 16:40 |
作为一个正常的女性同志，每个月都会有件雷打不动的事情，就是来月经。注意，说的是正常的女性，当然，也可能经历着怀月生育，或者患有某种疾病而导致不来月经。那女性的月经期一般是几天呢？   一、注意好个人卫生 在月经期间卫生是非常重要的。在此期间要勤换卫生巾，避免阴处处于潮湿的状态而滋生细菌，导致细菌侵入阴部而引发感染。每日可以用温水清洗，减少细菌感染的情况出现。  月经期间是不能够进行性生活。因为这个时候女性的子宫颈是打开的，如果进行性生活容易让炎症随着子宫颈进入到宫腔内而引发各种宫腔疾病。 三、注意饮食 月经期间就要注意好饮食，。对于一些生冷食物要尽量拒绝，防止子宫受到寒冷食物的刺激而出现收缩，导致经血量过多或者其他问题出现。尽量少吃辛辣的食物，这也会刺激女性的腹部，而徒增经期的痛楚。可以适当差一些小米粥，红豆汤，排骨以及新鲜的水果蔬菜。  规律生活，早睡早起，不过度劳累。女性同志在经期期间一定要好好休息，有了足够的睡眠时间，这样生理上才能得到足够的时间来调整。其实这不只是在经期应该这样，其他时间也应该规律生活。经期期间千万不要着凉，注意好保暖。如果这个时间段着凉，可能会引起一系列的不良后果，可能会痛经、腰疼等。  |
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