| 厨爹 | 2020-10-19 19:25 |
 老一辈传下来的好东西，爱美的女人常喝，脸蛋光滑白净、不长痘痘。入秋后，随着气温渐渐变凉的同时，空气也变得特别干燥，秋燥天细心爱美的小伙伴就会发现，秋冬季节的皮肤也容易干燥，再加上冷天很多人都喜欢下馆子吃各种麻辣火锅、晚上还总喜欢刷手机熬夜看视频等等，这些不好的因素饮食和睡眠习惯，会让人的皮肤状态更差，甚至还容易长痘痘，脸上经常长痘痘的小伙伴也是非常苦恼的，因为这样会让颜值拉低不少。为此不少小伙伴也是下足了功夫去“战痘”，也不一定尽人意。其实我们想要皮肤状态更好，除了日常饮食清淡少吃辣，按时作息，不要熬夜之外，在饮食上也可以做出相应的调整。  之前老妈就教我一个方法，这个方法也是老一辈传下来的，用鸽子和绿豆来炖汤喝，做成：绿豆炖鸽子汤，这样的组合搭配，不仅鲜甜滋补，还能对清热润燥、皮肤的排毒也有非常好的作用，秋冬进补喝它也能滋补暖身，浑身都暖和，整个人都很精神满满。鸽子肉本身就很温补，在民间还有“一鸽顶九鸡”的说法，进补用它来煲汤、煮粥都是非常不错的。而绿豆本身就具有很好的清热作用，和鸽子搭配在一起煲汤，可以滋补润燥对皮肤特别好，常喝它可以帮助减少痘痘的生长、让脸蛋光滑白净，爱美的女人可别错过了。  绿豆炖鸽子汤的做法也特别简单，鸽子选择老鸽子煲汤特别香，普通的粮食喂养鸽子也是可以的。鸽子切成块先冷水下锅焯水一下，去掉血沫和杂质，这样煲出来的汤更清凉没杂质。绿豆适量，还可以加点干炒后的薏米一起，我这里是用炖盅隔水炖煮的方式，隔水炖煮需要的时间长一些，炖3个小时的样子。也可以用煲汤的砂锅来炖，怎么方便怎么来。秋天干燥，这汤女人要多喝，脸蛋光滑白净、不长痘痘，告别黄脸婆。接下来一起来看看详细做法吧。  【绿豆炖鸽汤】 准备食材：鸽子一只、绿豆适量、生姜切片待用。 准备配料：盐少许。 详细做法： 1、鸽子洗干净斩件、绿豆洗净待用。  2、锅里加入适量的清水，将鸽子肉冷水下锅焯水，焯水后捞起冲洗干净沥干水分待用。  3、准备一个煲汤的炖盅，用砂锅也行。把焯水好的鸽子肉、生姜片和绿豆放入炖盅里，加入适量的清水（这里用的是2碗水的量，砂锅煲汤则需要多放一些水）。 4、放入电炖锅内，隔水炖3小时，最后下少许盐，拌匀即可。  出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：绿豆炖鸽子汤就做好啦，这样炖出来的鸽子鲜甜，还带有绿豆汤独特的清香，鸽子的鲜甜和绿豆的清香搭配在一起，开胃又好喝，这道汤是老一辈就传下来的吃法，这样的搭配很多人都不太懂，这道汤不仅味道鲜甜，营养价值也是很丰富的，喝它既能滋补身体还能给身体清热排毒，常饮会使皮肤滑净，减少出青春痘。对于脸上总是长痘痘的小伙伴不妨多喝一些。简单美味的做法分享给你，喜欢可以试试哦。 烹饪小贴士： 1、这里用的是隔水炖的做法，水分不容易蒸发，如果是用砂锅炖煮则需要放的水多一些。 2、鸽子需要先焯水一下，去掉血沫和杂质，这样煲出来的汤味道更鲜甜。 3、加入少许的生姜片可以去腥提香，还可以加入少许的陈皮、红枣一起煲，这样煲出来的汤味道更鲜香甘甜。 |
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