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阿琳 2020-10-11 08:17
黄褐斑是一种色素沉着斑,一般在面颊上出现,而且呈现对称分布状态,好发于年龄为25岁到45岁之间的女性。
导致出现黄褐斑的原因较多,一般与紫外线强烈照射、内分泌紊乱、长时间服用避孕药,或患有一些生殖系统疾病等有关。另外,如果长期劳累、精神紧张、过度熬夜也可出现黄褐斑。
黄褐斑是一种很难清除掉的色素斑,即使采取药物或激光治疗方法,也很难将其全部根除,还可能会因反复刺激导致黄褐斑症状更加严重。所以说,预防黄褐斑的出现非常重要。其实,在日常饮食中有几种食物,会导致黄褐斑的出现与加重,下面带大家一起来了解一下吧。
哪些食物会助长黄褐斑?
一、感光蔬菜
蔬菜中确实含有非常多的维生素,对皮肤是有一定好处的。但是,有些蔬菜中含有较多的光敏性物质,如果食用这些蔬菜之后,一旦再接触到电脑光辐射或者是阳光辐射的话,就会使皮肤出现一些黄褐斑、丘疹等皮肤问题。感光蔬菜中包括油菜、芹菜、小白菜、萝卜、荠菜、香菜。另外,一些水果也属于感光蔬菜类,比如木瓜、无花果等。这些感光蔬菜富含多种营养,但是,建议尽可能在晚上食用。
二、油炸与加工的食物
一些油炸类的食品不但导致女性肥胖,而且很容易导致出现便秘的现象,对于皮肤有着较大的影响。而且,这类食品中含有的一种物质叫做氧化物,很容易使使皮肤长出黄褐斑。
另外,一些加工类食品中含有非常多的添加剂,比如火腿类,或者是鱼罐头类。这些添加剂一旦在体内超标,就很容易使皮肤内的黑色素沉淀,从而形成较多的黄褐斑。如果本身有黄褐斑的话,食入过多这些食物,会使症状加重。所以说,这些食物要尽量少吃。
由此可见,一些在日常中经常食用的食物,是导致黄褐斑出现的因素之一。如一些感光蔬菜水果,以及一些油炸与加工类的食物,这些食物会诱发黄褐斑,并使黄褐斑症状加重。除此之外,若女性抽烟喝酒的话,也会导致黄褐斑的出现。所以说,女性想要防止长出黄褐斑,就要远离这些食物。并且在日常生活中应该多吃一些富含维生素c的食物,比如猕猴桃、鲜枣、西红柿,以及橘子、柚子、橙子等。
另外,女性一定不要胡乱服用一些含激素类的药物,会诱发黄褐斑的出现。在日常中应该保持较好的情绪与足够的睡眠,长期抑郁愤怒或者是长时间熬夜,很容易导致出现黄褐斑,还会使皮肤弹性变得非常差。在阳光强烈的时候,外出时一定要做好防晒,避免阳光直晒。入睡前做好皮肤的清洁工作,禁止带妆入睡,防止化妆品里面的一些化学物质,刺激到皮肤,从而出现黄褐斑

城阳记忆 2020-10-11 08:48
熬夜是个很要命的因素,比管住嘴更重要


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