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沙漠之虎 2020-09-27 20:43

  痛风是很常见的一种疾病,现在患有此病的人数一直在增加,出现了痛风身体会严重不适,这样我们应该怎么办呢?能够引起人们出现有很多,我们要注意一下,吃什么可以缓解痛风呢?下面会有详细的介绍。
 
  1、冷敷的方法来缓解
  一旦出现了痛风,人们很有可能会有疼痛部位红肿发热的情况,这个时候我们可以通过冷敷的方式减轻疼痛感。大家应该要用纱布包住冰块敷在疼痛的部位,可以让我们的血管收缩,防止出现过度的肿胀,也能起到止痛的效果。

  2、合理的使用止痛药
  痛风发作的时候,身体会有剧烈的疼痛,严重的人甚至不能正常行走,所以患病的朋友,应该要准备好止痛药物,把止痛药放在随处可拿的部位。不过我们要知道不能时间大量的服用,不然会增加对肝脏和肾脏的损害。
  3、把下肢抬高
  多数的痛风患者很有可能会出现下肢水肿的情况,在平时只要稍微受到冷风吹就会疼痛难忍。这个时候我们可以把双下肢抬高,并且放一个保护罩来防止患处受到碰撞,让下肢的血液流回心脏,能够起到缓解的效果。
  4、想办法排出体内的尿酸
  不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物,不然会产生大量尿酸,多吃一些能够排除尿酸的食物,每天至少要保证有2500毫升的水量,让酸性物质跟随着尿液排出体外。
  痛风的原因
  1.与肥胖有关
  痛风曾经还被当作是王者之病,在古代王侯将相才有痛风。饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现,患痛风的人平均体重,要比标准体重重上17.8%。这不得不说,肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面,肥胖的人不仅几率比常人要高,而且有可能在较年轻时发病。
  2.与高血压有关
  痛风在高血压患者中的发病率,比在普通人中的要高有12%~20%。而且,在痛风的患者中,伴有高血压的人数达到了25%~50%。由此可知,痛风与高血压的关系还是比较密切的。有人认为,高血压是痛风发作的独立危险因素。

  3.与饮酒有关
  长期大量饮酒会诱发痛风的发作。要知道,痛风与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。痛风会发作,很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。
  4.与性别有关
  痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象,男性患者与女性患者的比例达到了15:1。换言之,男性相比于女性更容易患痛风病。
 5.与关节损伤有关
  剧烈运动、大量运动过后,或者是不当的运动容易导致关节的损伤。痛风是一种关节的疾病,关节的损伤也有可能会导致痛风的发生。
  6.与不良习惯有关
  一些生活习惯会成为痛风发病的诱因,对于痛风患者这是需要特别注意的:

  ①衣着不够保暖,或是睡觉的时候不注意,让关节着凉,当关节的温度较低时,同样会诱发痛风;
  ②大鱼大肉的饮食习惯,吃大量的海鲜、肉类;
  ③喝的水不够多,没有及时把体内的尿酸排出体外;
  ④不规律的生活作息,是许多疾病的病根。
 
  1、富含钾元素的食物
  如,香蕉、西芹、西蓝花等。因为这些食物可以,促进尿酸排泄缓解痛风病情。
  2、碱性食品
  面面食放碱的粥类,因含碱性物质可促进尿酸排泄,保护肾脏,倡导食用。尤其如,蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品,对痛风患者更有利。

  3、酸性食物
  酸性食物中所含的一种物质,可促进尿酸生成加速尿酸排泄,如,海带、紫菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果、西红柿等。
  4、嘌呤含量少的食物
  急性发作期患者可选择一些,嘌呤含量少的食物,如,黄瓜、西红柿、面包、蛋清、牛奶等,避免痛风发作,给您造成一定的困扰。
  5、碳水化合物
  多吃碳水化合物有益于尿酸的排出,痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。
  结语:上文已经为大家介绍了,我们现在应该知道什么情况可能会对导致人们痛风了,在平时应该要及时的预防这种疾病的出现,生活中注意控制自己的饮食,一旦出现了痛风要尽早的治疗。

城阳记忆 2020-09-28 14:41
这个方法不错,个人以为比吃药好很多


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