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阿琳 2020-09-26 09:26
秋冬季节,气候潮湿寒冷,身体内的湿气开始活跃起来,这时候人体的免疫力下降,身体虚弱,感到身体无力,头晕沉沉的,而这都是体内湿气重的影响。
湿气严重危害到了人体健康,尤其是女性,会引发女性痛经、脾虚、宫寒等症状,所以应当要及时的祛除湿气,保证身体健康。
女性湿气重,会有哪些表现?
湿气重用学术话语来讲就是内寒症、里寒症。患者通常表现为畏寒畏冷、手脚冰凉、感冒咳嗽重等症状。咳嗽时咳出白痰或是稀释液体,女性有时会腹痛、月经不调、痛经加剧等。
女性湿气重,怎样祛除湿气?
1.拔罐
拔罐是中医学中的一种古老疗法,能够有效祛除患者体内的湿气,疏通患者经络、去除淤血、消肿止痛、缓解疲劳等功效。每当患者拔罐完之后,会觉得身体很轻松,很舒适,身体暖暖的,这是体内湿气祛除了一部分的感受。
2.药膳
体内湿气重可以吃一些药膳来缓解,例如清热解毒的祛湿粥、祛湿茶等,做法也较为简便,祛湿粥是需要用到赤茯苓、木棉花、灯芯花,将它们洗净水煎,用滤网过滤渣滓,留下药汁,再加入赤小豆、白扁豆、薏仁、芡实煮成粥。
煮粥的时间越长越好,可以将食材熬烂成泥,将药性融入到粥中。祛湿茶可以在工作之余喝一喝,对祛除湿气也是有效果的。
3.泡脚
脚底下有非常多的穴位,联通着身体各个器官,各个部位,每天晚上都用热水泡脚,能够活络经脉,促进身体内的血液流通,从而去除湿气。
4.按摩
按摩能够将湿气推拿出去,按摩身体各个穴位,可以活络被湿气占据的地方,促进血液循环保持通畅。按摩中脘穴能够和胃健脾,促进胃部的消化。按摩5~10分钟就能够达到去湿的效果。
5.适量的运动
生命在于运动,适量的运动能够让患者出汗,排出体内的湿气,提高身体的免疫能力,预防疾病产生。
6.沐浴阳光
光是地球上各物质的能量总和,适当的晒晒太阳,能够给人们的身体带来能量,补充人体的钙物质,去除体内的湿气。
7.补充碘元素
碘元素能够促进人体甲状腺激素分泌,这种激素具有生热效应,能够加速身体内细胞的氧化过程,并且产生大量的热量,促使细胞新陈代谢加快,从而将体内的湿气去除。可以多吃富含碘元素的菜,例如海带、紫菜、海蜇、菠菜、玉米等菜,有效祛除体内湿气。
8.吃辣的食物
辣椒中含有辣椒素,患者吃了之后能够产生热量,祛风散寒,驱除体内的湿气,提高免疫力,保障身体的健康。
湿气重会导致各疾病的产生,所以去除湿气是很必要的,女性湿气重的话,可以选择拔罐、吃药膳、泡脚等方法去除,湿气去除了身体也会变得越来越好,生活方面也会更加的顺畅。

城阳记忆 2020-09-26 09:32
湿气是个很烦人的东西,如油入面,很难根除

沙漠之虎 2020-09-30 21:26
俺的试过了,没什么鸟用


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