| 沙漠之虎 |
2020-09-11 18:24 |
冬笋炒虾球
冬笋炒虾球
对孕妇来讲 饮食上有很多节制 笋可以吃 但也要适量 怕引起不消化等 笋中有丰富的蛋白质 氨基酸 钙 维生素 膳食纤维等，搭配虾食用 再好不过啦。
食材清单
盐小半勺
泡椒2小勺
番茄酱3大勺
料酒2勺
姜适量
葱适量
杂蔬2把
冬笋1块
虾半斤
制作步骤- 步骤1把虾和冷冻杂蔬从冷冻层拿出解冻 （可以头天晚上拿出来 解冻清理完放冷藏），要是新鲜的配菜 提前切丁。大虾背虾肚上各划一刀，取虾线，切丁，小虾虾背划一刀，放点料酒喂着冬笋炒虾球的做法
 - 步骤2笋切1cm见方的丁（如果是鲜冬笋 需要去皮），水里煮十分钟，要是冷冻冬笋成品 煮的时间可以缩短or只焯水就行冬笋炒虾球的做法
 - 步骤3先把虾下油锅锅油 ，变色捞出冬笋炒虾球的做法
 - 步骤4再放一点油，爆香葱姜，然后放笋、青豆等煸炒。再放虾、放泡椒、番茄酱、盐 。翻炒均匀即可冬笋炒虾球的做法
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