| wcg112233 | 2020-09-08 16:36 |
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提起金橘，想必大家都不陌生，它被人们亲切地称之为黄金果。 它的味道甘甜可口，有着橘子的清香，又没有过多的汁水，很多人都十分喜爱它。 每到秋季，正是吃金橘的好时节，有些人吃金橘是不吐皮，有些人还会把皮剥掉，拿它的皮来泡水喝。 那么金橘究竟适合什么样的人吃呢？下面让我们来好好了解一下它吧！  它可以使皮肤更加有弹性，让人变得更年轻。只要一天吃几个，就能够补充人体所需的维生素了。  虽然金橘中含有大量的维生素C，但是它的功效还不止于此。 有研究表明，金橘中含有的维生素p对治疗心脑血管疾病有着很大的帮助。它可以使血管的弹性增加，还可以对血管起到软化作用，甚至还可以改善心脑血管的硬化。同时还能预防一些疾病的发生，可以说年纪大的人吃金橘是很有好处的。  因为它含有丰富的维生素，所以能提高人身体的免疫力。也能提高我们身体的耐寒能力，对治疗感冒有很大的好处。 另外，如果消化不好的朋友们可以尝试用金橘皮泡水喝的方式。因为它其中还有着助消化的物质，所含有的丰富的膳食纤维促进肠道蠕动，可以帮助大家顺利排便，可以说十分适合便秘的朋友。  因为他有着丰富的纤维，可以吸收很多水分，有着能增强饱腹感的作用。也能抑制脂肪的产生，对于想要减肥的朋友们来说是再好不过了。但是金橘再好也要注意食用量，不能过度依靠金橘的功效，还是要摄入一些主食的。  比如高血糖人群就不适合吃金橘，金橘中含有大量的糖分，摄入之后反而会使血糖越来越高。偶尔吃一两个到不要紧，但是大量使用的话，反而不利于身体健康。  金橘中的果酸遇到牛奶中的蛋白质会凝固，导致胃胀等现象，不利于人体的消化和吸收。同时也你要注意在空腹时少吃一些金橘，金橘中含有的酸类会刺激胃会导致胃不舒服，人体食欲下降。 金橘的营养十分丰富，它含有很多维生素C，维生素A等。而且建议冠心病人群多食用金橘，可以软化血管，对健康十分有好处。 常吃金橘也可以提高免疫力，还能助消化改善我们的便秘，还可以达到减肥的作用。 但是它并不适合于高血糖人群，而且也不能和牛奶一同食用，还要注意空腹少食。我们要根据自身的需求来选择吃金橘的量，这样才能达到更健康的效果 |
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