医生，听人说大便是癌症的重要信号灯，我也不知道自己是不是得了大肠癌，反正大便一直不太正常。
在消化内科门诊，我们所遇到的大便异常的患者，其中最多的就是遭遇大便频率的烦恼，有的人大便次数很少，三天才一次，有的人则大便次数很多，平均每天都有三次大便。
究竟多少次才算正常呢？
我们也碰到一些患者，有的是上午排便，有的是下午，有的是晚上，还有的，根本没有任何规律，可能今天是上午，明天就可能是晚上，究竟什么时候排便才最健康呢？

首先，我们来回答第一个问题，多久排便一次才最健康？
事实上，仅凭大便次数来判断是否得了大肠癌，显然是证据不足，大肠癌引起的最常见的症状包括大便性状改变，大便带血，排便习惯改变，对于一部分大肠癌的患者，可能会出现便秘，五天甚至更久的时间都不解大便，一部分大肠癌患者，可能会出现腹泻，一天至少解十次以上。
单纯的三天一次或一天三次大便，并非是大肠癌的信号，如果你的排便习惯很规律，那么就更不用担心了。
不过对于健康人来说，每天的排便次数最好控制在一次，做到每天都有大便，既能及时排出肠内的废物，也更利于肠道健康。
其次，来回答第二个问题，什么时候排便最健康？
排便的最佳时间，应该是每天早晨起床后的6-7点左右，一般在早餐前1-2小时排便最好而且每天一次，养成有规律定时大便习惯，对人体健康非常有益。
之所以是这个时间点，是因为这个时候神经活动更频繁，肠道蠕动更快，养成良好的排便习惯，更有利于一天的肠道健康。