| 厨爹 | 2020-09-02 17:28 |
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每个女人都想要永远年轻漂亮，不仅自己欢喜，他人看着也能赏心悦目。 然而，现实是，女人到了五十岁就要开始准备迎接更年期了，更年期就意味着女性开始走向真正的衰老，出现皮肤松弛，脸色变差，身体开始出现各种各样的疾病。 对此，不少女性开始恐慌，如何才能延缓衰老呢?常吃四种食物，可以加速新陈代谢，让女性更年轻。  核桃营养价值很好，因为它的主要作用在于补脑。女人到了50岁，衰老的不仅是身体，还有大脑。都说内在年龄比外在年龄更重要，多吃核桃可以帮助女性大脑更富有活力，降低老年痴呆的发生率，让女性有一颗年轻的心。  第三，核桃可以补充雌激素。女性更年期的衰老，其实也意味着生殖器官在激素分泌方面的能力下降。通过补充雌激素能够起到激活生殖器官功能的作用，真正让女性远离衰老。  鸡蛋也是高营养的食物，其中富含大量蛋白质以及各种维生素。关键是人体十分容易吸收鸡蛋中的营养。女人50岁，其实因为身体机能的下降对许多营养的吸收没有年轻人那么好，想要养生也只能慢慢来，而鸡蛋的易吸收、烹饪简便多样、高营养的特点恰好满足女性想要的身体保健需求。  豆制品的突出特点就是富含雌激素。诸如黄豆、大豆，以及豆腐、豆浆等，对女性来讲都是很好的。前面在讲核桃的时候也提到了雌激素对女性生殖器官的影响，这里再详述一下。 雌激素跟女性的身体各方面状况是息息相关的，雌激素不仅是女性富于女性魅力，温柔母性特征的来源，也是女性区别于男性的皮肤光滑少毛发的原因。此外，雌激素与女性的生殖健康也有关，子宫和卵巢通过释放雌激素来调节女性身体内部平衡，以及维持女性的免疫力和生殖健康。雌激素水平同时也会影响到子宫和卵巢的功能。 可见，当女性50岁的时候，补充雌激素多么重要。所以女性要多吃豆类，可以延缓更年期，对皮肤和身体免疫力都有好处。  葡萄中富含维生素c以及茄红素等，可以起到清除自由基，抗氧化的效果，也是延缓衰老的好食物。多吃葡萄，主要的功能就是让皮肤变得更有弹性，让女人看起来更年轻。  |
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