| 沙漠之虎 | 2020-08-27 08:03 |
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辣椒炒秋葵  辣椒炒秋葵 秋葵被称为保健蔬菜，它不光肉质细嫩，口感也鲜嫩多汁，倍受人们喜爱。秋葵中含有的黏性物质能够促进肠胃蠕动，增加胃液分泌，从而增强消化功能，对夏天食欲不佳的人来说，效果是很好的。秋葵中含有钙和铁，可以促进儿童的生长发育，也适合儿童食用。它还是减肥的佳品，不光营养高，还低脂肪、低热量，想减肥的女性朋友可以多吃一些。秋葵的做法也是多样的，可以清炒，也可以做汤，还可以凉拌，今天分享给大家的是辣椒炒秋葵，它食材简单，只用两种主要的食材，做法也简单快手，3分钟就能炒一盘，下酒又下饭。它一直是我家夏天爱吃的蔬菜，不知道您是否喜欢？来看看它的做法吧，学会了做给家人吃哦。 食材清单
制作步骤
小贴士 1.秋葵表面有绒毛易沾染脏物，用面粉水清洗可以很容易的将脏物洗干净，为了防止秋葵中灌入脏水，要洗好后再将蒂切掉2.秋葵最好斜着切成薄片，这样既易熟还易炒入味 3.炒此菜要一直大火快炒，秋葵易熟，不用炒时间太长，时间长了易使营养物质流失4.盐的用量只是参考，可以根据个人口味进行增减 5.这个辣椒只是微辣，喜欢吃辣的可以加些红辣椒 |
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