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huozm32831 2020-08-25 14:53
        
肝脏是人体内重要器官之一,它也是所有内脏器官中体积最大的存在,素有“傻大个”之称!
日常生活中,大家对肠胃、心脏等器官的关注度远超过了肝脏,这主要是因为肝脏轻易不会“抱病喊痛”,它缺乏末梢神经,代偿功能又十分强大,即便是生病之后也能正常工作,所以容易将其忽视。殊不知,肝脏在人体内可扮演了重要角色,它是人体代谢循环中不能缺少的一环!

几乎体内产生的所有毒素,都需要通过肝脏代谢并分解,同时其还具有制造胆汁、储存糖原、合成营养、凝血等多个功能。一旦肝脏损伤没有及时治疗,就会对全身各系统造成影响,肝病持续发展,还可能诱发更为严重的问题,比如肝纤维化、肝硬化,甚至是肝癌!
所以,大家在生活中应学会养护肝脏,出现慢性肝脏疾病之后,不仅要及时治疗,还可通过饮食来进行调整,以下四类食物有助于肝病恢复,可在生活中多吃一些:
1、西红柿
西红柿的口感偏甜,很多朋友都会用它来代替高糖分水果,作为日常添加的小“零食”。
西红柿本身对机体有多个好处,它存在大量的维生素、水分,能促进机体代谢,同时西红柿中还有“番茄红素”,这种成分能增强肝脏代谢脂肪的能力,减少肝脏排毒负担,对促进肝细胞恢复也有一定益处;

2、胡萝卜
对养生有了解的朋友应该都知道,胡萝卜中含有多个对机体有益的成分,比如胡萝卜素、膳食纤维、维生素、果胶等。经常吃胡萝卜,既能够增强肠胃的消化能力,同时还能减轻肝脏合成营养、代谢脂肪的负担。
同时,其所含的维生素a,还能促进肝脏排出多余的毒素,让肝细胞得到营养修复;

3、苹果
苹果是四季都能买到的水果之一,它含有大量的有机酸、膳食纤维、维生素、苹果酸等成分,能促进人体内部脂肪分解,对预防脂肪肝有一定益处。而且,苹果还能促进肝脏对各类毒素的代谢,减轻肝脏自身负担,慢性肝病患者经常吃苹果,有助于病情恢复。
特别是酒精肝、脂肪肝患者,应在生活中多吃一些苹果;

4、黑蒜
黑蒜是今几年突然爆火的食物之一,有很多人都是抱着猎奇心态尝试黑蒜。殊不知,黑蒜的确对人体有益,其含有黑蒜素、微量元素、水溶性抗氧化物质(多酚)等有益成分,对促进肝细胞恢复、强健肝脏有一定益处。
除此外,黑蒜中的有益成分还能起到对抗衰老的作用,对于想要预防衰老的女性而言,黑蒜也是最佳选择!

当然,就如同上文中提到的,饮食仅仅是起到了辅助调理的效果,慢性肝病想要恢复,药物治疗不能少,特别是病毒性肝炎、已经发展到肝硬化的患者,需严格按照医生建议服用药物,并定期进行复查,观察肝脏的恢复情况。

沙漠之虎 2020-08-26 16:23
黑蒜,到超市看看有没有这玩意


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