| 厨爹 | 2020-08-23 17:17 |
|
肝脏对人体来说，是很特殊的调节器官，对人体日常活动具有调理分泌、新陈代谢、排湿解毒等功能，人体几乎全部的日常生理活动都离不开肝脏的重要辅助作用。 殊不知，生活中人们的许多行为往往是不利于肝脏健康的，一些不当行为甚至会引发肝脏疾病，使得人体处于亚健康的状态。 因而，人们对肝脏的养护逐渐重视了起来。 中医的穴位按摩对肝脏有长期养护的效果，是人们在家养护肝脏、调理身体的简便之法。  按摩内庭穴对消食健胃、解毒泻火、缓解疼痛等具有很好的功效。 内廷即足阳明胃经的水穴，此穴在第二个和第三个脚趾中间下方3厘米左右的位置。每天按摩15分钟左右即可。  肝火旺盛可以按摩虎口，学名合谷穴。 此穴位在手掌大拇指与食指之间缝隙处，对于因肝火引起的头晕、发烧、恶心等不良反应，按摩合谷穴可以有效减轻症状。合谷穴按摩位置容易找到，效果显著，按摩极其方便，是人们最熟知的穴位。  大敦穴对于因日常饮食不规律而引起的肝火有显著效果，这个穴位在大脚趾与第二脚趾之间缝隙的脚背上，有些许凹陷的位置。按摩此穴位可以让洁净的温水运输到外表，从而起到降肝火的作用。 一般来说，一天按摩一次即可，每次20分钟左右。还可以按摩太冲穴，位于第一、第二跖骨关节前的凹陷处，靠近行间穴的位置。太冲是肝经的起始点，可以调节肝经的整体气血，是肝经的最主要动力。 这一穴位常用于治疗心脑血管疾病、高血压、头痛、头晕等症状。 按摩时，用拇指按下台中穴，两侧都按照相同的手法，沿两关节骨缝间隙前后按摩。  期门穴是肝经最上的穴位，因而对调节肝火有很好的效果，是胸腹之气汇聚于此的一个重要穴位。 由于此穴临近肝脏，因此被用于治疗与肝脏有关的疾病。对于胸闷、呕吐等症状也有明显的作用。  服用抗酒精类药物不仅仅没有抗酒精的作用，还会给肝脏增加分解的负担，不利于肝脏正常运作。  为了我们的身心健康，在日常生活中我们保持良好的作息习惯，减少熬夜的次数，保持合理的饮食习惯，拒绝暴饮暴食，坚持锻炼，多喝热水。养护身体贵在长期以往的不懈坚持！ |
|