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wcg112233 2020-08-18 20:32
气温渐渐升高,大地开始慢慢苏醒,空气中还有些寒意和干燥。身体储存了一个冬季的油脂也该清理了,这个时候适合清淡和有滋润效果的饮食。
养身最主要的是养肝和养肺,养肺的食物有很多,比如:莲子、百合、雪梨、银耳、白萝卜等等,但是要使食物的作用好上加好,不仅能润肺养颜,防燥通便,还能有更多对身体有利的作用,那不妨来一款银耳木瓜汤。
这道甜汤的主要配料就是银耳、木瓜和冰糖,做法简单,但作用却不简单,一起来看看都有哪些你还不知道的好处。
1、通乳、丰胸
木瓜在水果中的地位很高,有“水果皇后”之称,它所含的维C和微量元素丰富。和银耳搭配成汤,清甜可口,爽滑浓稠,有美容养颜、通乳、丰胸的效果。
2、滋养皮肤、改善皮肤
这两种食材含有很多天然胶质物,不仅有很好的滋阴润肤效果,还可消除顽固的雀斑以及黄褐斑等多种皮肤问题。
3、保肝护心
常喝银耳木瓜汤,可以提高肝脏的解毒功能,有维护肝脏健康的作用。对老年人的慢性支气管炎和肺源性心脏病,多喝此汤,有很好的辅助治疗效果。
4、减肥
银耳中含有丰富的膳食纤维,对肠胃的蠕动有促进作用,能清肠通便,消脂去油,帮助身体保持苗条体态。
5、增加免疫力
这款汤维生素D的含量很高,能锁住身体里的钙,防止流失,对身体很有利;里面的硒和其它的微量元素也很高,加上银耳中的酸性多糖类物质,这些不仅能加强白细胞的吞噬力,还能增强身体免疫力、防癌抗癌。
这款汤要做成满意的效果,要注意一点小窍门。想要煮出胶质状,首先要泡发好银耳,然后将银耳撕成小小的片状,最好用砂锅,加水煮一小时后,再放入切好的木瓜,这样木瓜不易煮烂,再煮十分钟后,加入冰糖,关火。
要注意煮好后不要着急揭盖,等焖半小时后再舀出来吃,更加的浓稠香甜。不过一定要当天吃完,不能隔夜

沙漠之虎 2020-08-19 11:53
呵呵,这玩意一般都是妹子们喜欢的食物


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