| wcg112233 | 2020-08-13 11:20 |
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若流动的血液对血管壁上的压力数值持续地高于正常值时，就会形成高血压。 该病的发病率时很高的，患病者通常会出现头痛、心律失常、疲倦、心悸、耳鸣等症状。 造成这种疾病的原因除了一些原发疾病外，还跟平时的生活有很大的关系，下面就来了解一下吧。  该病的患病率跟饮酒量的增加有关，在患病者中约 5%-10%是因过量的饮酒而引起的。 过量饮酒的指的是男性单次饮酒量为41到60g，女性为21到40g。 除过量的饮酒外，饮酒量越高的称为有害饮酒，有害饮酒男性单次的饮酒量在60g以上，女性在40g以上。  人在紧张、愤怒、惊恐、焦虑、烦躁、压抑等状态下，体内的交感神经会感到兴奋，然后升高血压。研究显示：精神易紧张者发生该病的风险是常人的1.5倍左右。 3、体力活动不足 中青年通常都缺乏体力活动，而体力活动不足又是该病的危险因素。 4、超重跟肥胖 超重跟肥胖也是该病的一个因素，超重跟肥胖人群的该病的发病风险是常人的1.16~1.28倍。  高钠低钾饮食，在我国是很常见的。该种饮食是该病发病的一个危险因素，通常正常的钠、钾的摄入量分别为5克、3.51克，而我国人都超过了这个标准。 高血压者通常没有典型的症状，所以大多数人都不太关心。 而高危人群需了解该病的症状与重要性，一旦出现不适，应尽快检查，检查清楚之后，可以通过CCB、利尿剂等药物来进行治疗。  利尿剂通常用于老年、单纯收缩期、伴心力上的衰竭的患者。该药是难治性的高血压基础的药物。 药剂量会引发不同的副作用，所以通常用药时，采取的都是小剂量的。噻嗪类利尿剂会引发低血钾，长期使用的患者，需定期地对血钾进行监测，并适量补钾。  1、芹菜 芹菜在平时是很常见的，主要作为炒菜时的一种配料，虽然很多人不爱吃，但是却有降血压的作用。该种蔬菜中，含有酸性降压的成分，可以有效地降低患者毛细血管中的通透性。此外，这种蔬菜还含有钾元素，能扩张血管。 2、香菇 香菇里面含有核酸、香菇素以及嘌呤等物质，这些物质对体内胆固醇的升高跟合成，可以起到抑制作用，然后达到降压的效果。 3、海带 海带中除含有多种钙质外，还有不饱和类脂肪酸，可清理掉血管壁上的胆固醇，具有辅助降压的效果，但是患有甲亢禁止使用。  日常饮食应该低油低脂，而且还要多吃些芹菜、香菇、海带等可以降压的食物。平时也要适度运动，控制体重。此外，还要做好病情监测，发现血压升高，需及时就诊 |
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