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厨爹 2020-08-10 17:54
医学上把抽筋叫做肌肉痉挛,这是一种人体肌肉自发的、强制性的收缩。
肌肉痉挛发生在小腿、脚趾处较为常见,大部分人在抽筋的时候会帮出现疼痛难忍的现象,如果抽筋发生在睡觉的时候,严重的情况下会被疼醒,抽筋大多持续数秒到十几秒之间。
引起抽筋的原因是很多的,缺钙、受凉、局部神经血管受压等都有可能导致抽筋的发生。
也有一种说法,睡觉抽筋是在长个子?
睡觉抽筋是在长个子吗?
不少朋友可能都遇到过,小时候睡觉时候抽筋,家长可能会说那是因为在长个子,应该感到高兴才是。
其实长个子的时候出现腿抽筋的情况大多发生在10到18周岁的青少年身上,这个年纪的孩子,身体生长迅速,骨骼也在快速发育,对钙质的需求量也比较高。
当体内缺钙的时候,就容易出现腿抽筋的情况,故而腿部抽筋是在长高这种说法是有一定依据。
但抽筋并不是小孩子的专利,成熟的青年、孕妇、甚至是老年人都有可能出现抽筋的现象,很显然抽筋是在长个子这种说法也不全对。
医生提醒:夏天睡觉频繁抽筋,当心空调病找上门。
夏天气温比较高,开着空调呆在空调房里面实在是很惬意的一件事,尤其是一些怕热的朋友,还喜欢将空调的温度调得比较低,就算是到了晚上气温已经有所下降但空调还是开不停。
其实开空调时间过长或者空调温度比较低,身体长时间暴露在冷气中,容易造成血管收缩,引起局部血流量减少,血液中钙元素的含量就会降低。
身体缺钙的时候,将会使得细胞膜的通透性增大,使得大量钙离子进入骨骼肌细胞,这样一来就容易导致肌肉痉挛性收缩,就出现了抽筋的现象。
此外,长期吹空调还有可能引发鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、皮肤干燥、过敏等症状,对身体健康有一定的危害。
故而大家夏天在开空调的时候,做一些预防性的措施就显得很有必要。
如何预防空调病?
1、保持合适的室内外温差
夏天开空调的时候,保持合适的室内外温差是很有必要,室内室外的温差最好控制在7度以内,避免室内外温差较大,从而引起一系列生理不适。
同时,大汗淋漓的时候不宜立即进入低温空调房,而是应该稍微等一下,等身体冷却下来再进入,有一个缓冲的过程。
2、通风换气
有一些朋友可能会觉得开着空调还开窗,造成了冷气浪费,其实这种想法是不对的。
密闭的空间里面,空气不流通,是很容易滋生细菌的,再加上空调用久了,里面也会有一些灰尘、螨尘之类的脏东西进入到空气中,引发呼吸道疾病以及皮肤病。定时通风换气可以让空气洁净,减少患病几率。
3、多喝水
长期暴露在干燥、寒冷的环境中,会使得皮肤丧失大量的水分,导致皮肤干燥、瘙痒、甚至眼睛干涩等症状,故而大家在空调房中也要多喝水,保证各项生理功能的正常运转。
总的来说,抽筋是一种很常见的生理现象。
但在夏天如果在没有明显的生理不适,但又经常抽筋的话,需要注意是不是空调开太低或者是呆在空调房里面的时间太久。
空调在给炎炎夏日送来凉爽的同时,如果没有注意一些事项,也有可能会给大家带来健康隐患。

沙漠之虎 2020-08-11 10:31
俺是,引起抽筋的原因是受凉、


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