| wcg112233 | 2020-08-02 07:59 |
如今的慢性病有越来越年轻化的趋势，我们常说的高血脂、高血压、高血糖，这三高严重危害着人们的生活质量和身体健康。而现在高尿酸也是危害人身体健康的常见面性病之一。   高尿酸是一个慢性病，患有高尿酸不是一天导致，治疗高尿酸当然也不是咱们一天可以完成的。 除了药物控制高尿酸，我们还可以注意日常饮食，尽量避免进食高嘌呤食物，尽量多喝水，每天至少3升水左右，一般情况下要比成长要饮水要多一些，可以选择弱碱性水。 另外不要吃牛羊肉、啤酒加海鲜、肉汤、烧烤等等。治疗高尿酸是一个持久战，为了不形象我们的生活，也不是一点肉都不可以吃，如果您的嘌呤不适很高，可以适当吃一些鸡肉、鸭肉等等，上面提到的一概不要碰，因为要控制整体的嘌呤摄入。  樱桃 据统计，两天左右吃过樱桃和不吃樱桃的高尿酸血症患者痛风的发病率相差很多，吃樱桃的高尿酸血症患者发病率要比不吃樱桃的高尿酸血症发病率低30%左右，并且痛风的时候吃樱桃也可以适当缓解炎症的作用。 因此樱桃是治疗痛风以及稳定高尿酸血症的有效办法，每天吃十几颗樱桃即可。上火或者用药时候忌食樱桃，因为樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，不宜多吃。  这类食物几乎不含嘌呤，但是需要注意的是其糖分和热量很高，如果您只有高尿酸的话对西瓜不用忌讳，但是您同时患有高血糖的话，一定要控制好西瓜的摄取了。但是为什么说西瓜能够缓解尿酸呢？ 其实，西瓜不仅不含嘌呤，而且还可以加快机体的新陈代谢更利尿，加快尿酸排除体外。 但是减脂的人还是要适当控制好西瓜的摄入，糖分太高不利于我们减脂。 另外西瓜中还含有钾元素以及维生素C，维生素C还有降尿酸的作用，钾元素可以更好的促进尿酸盐排出体外，因此两者相互帮助痛风病人将体内痛风结石加快溶解，对痛风的治疗起到辅助性的作用。  而我们可以选择其他美食，从观念和文化上的改变，让我们更加适应当代生活，日系料理就是以清淡为主，美食更是遍布海内外，没有不好吃的食材，只有做不好饭的厨师 |
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