| wcg112233 | 2020-07-31 16:22 |
 成年人维生素D水平与过敏无关,但儿童、青少年若缺乏维生素D与对17种过敏原中11种的敏感性有关,其中包括豚草属植物、橡树、狗、蟑螂等环境过敏原和花生等食物过敏原。 维生素D有两个来源：一是内源性来源，人体皮肤里有一种称为7-脱氢胆固醇的物质，经阳光中的紫外线照射可转变成维生素D。二是外源性来源，即摄入食物中含有的维生素D。但是自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食品是天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。 北方冬天很多人担心新生儿或年龄较小的孩子感冒，就让孩子在屋内隔着玻璃晒太阳，这样阳光中的紫外线就被玻璃阻断，无法促进维生素D的转变。 建议有婴幼儿的父母多把孩子抱出去接受阳光照射，这样也会避免维生素D缺乏，一般纯母乳喂养的婴儿，因母乳中维生素D含量很低，出生后两周就应该补充维生素D |
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