| 沙漠之虎 | 2020-07-27 10:11 |
 蜜汁香蕉苦瓜圈 夏天要来了～少不了清凉减脂的苦瓜君^ - ^要做就要做有内涵的苦瓜～微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心～只要有一些耐心，零厨艺也可以做好这道菜哦～ 食材清单 枸杞适量 蜂蜜适量 香蕉一条 苦瓜一条制作步骤步骤11. 枸杞放温水中泡一会让枸杞发胀一些。  步骤22. 苦瓜两头切掉，切成几段，用勺子把内芯挖掉。  步骤33. 放到沸水里焯熟，焯熟后迅速放到凉水里（这个是保持苦瓜翠绿颜色的关键哦）  步骤44. 香蕉剥皮塞到苦瓜里，然后一起切片。  步骤55. 摆盘后淋上适量蜂蜜，上面放上枸杞。完成～超级简单超级美艳有木有！分分钟搞定呀～(^-^)  |
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