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沙漠之虎 2020-07-27 09:59

 很多人在生活中都会遇到皮肤缺水的情况,皮肤缺水之后人们会感觉自己的肤质变得很差,这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们缺水的原因有很多,大家要特别的注意一下,吃什么可以缓解皮肤缺水的症状呢?下面会有详细的介绍。
  
  1、用温和的洁面乳
  如果发现自己有皮肤缺水的情况,此时大家应该要及时的做好皮肤清洁,不要我们要选择适合自己的洗面奶,皂类清洁型比较强,可以很好的清洁干净。不过要知道这会让皮肤变得更加干燥,加上天气是比较干燥的,特别容易造成肌肤敏感。

  所以说人们应该要选择适合自己的一种洗面奶,人们应该要根据自己的肤质,选择温保湿的洁面乳,这样做能够在清洁肌肤脏污的同时缓解干燥紧绷,做好洁面清洁能够减少过敏泛红迹象出现,选择适合自己的洗面奶对皮肤可以说是非常好的。
  2.需要定期去角质
  现在人们都非常在乎自己的面部保养,要知道每个人的皮肤都是会不断新陈代谢的,所以会在我们的脸上残留一些老废的角质。不过有一些人会觉得,老废角质可以保护皮肤,去死皮会让对皮肤带来伤害要知道这样的想法是不对的。
  事实上,当皮肤表面老废角质残余过多的时候,会影响皮肤对护肤品的吸收,这样不管用再多的补水保湿的皮肤都吸收不了。
  所以要根据自己的肌肤情况定期给皮肤去除老废角质,只要去角质的频率适当,是不会损伤皮肤的。
  3.涂抹保湿精华
  春季重要的就是补水和保湿,但是很多人会把补水和保湿混为一谈,比如用水和乳液是对皮肤进保湿,对皮肤补水的作用并不明显。
  所以一定要选择补水的精华,深入渗透到皮肤的基底层,使干燥肌迅速恢复水润,而且还可以定期后敷,做保湿面膜使用。

  4.使用滋润的乳霜
  滋润的乳霜不仅仅可以把小分子的补水精华锁在毛孔里,还可以有效的滋润肌肤表面,改善肌肤干燥敏感的情况。
  但是一定要注意,乳液霜一定要根据自己的肌肤情况进行选择,不能太油也不能太干。
  5.保湿喷雾补水
  保湿喷雾是缺水肌有效的补水保湿工具。
  不过要掌握保湿喷雾正确的用法,先是手拿喷雾距离脸15-20公分,稍微仰头,喷向脸部;用指腹轻拍全脸,帮助水珠吸进肌肤里;后若还有少量无法吸收,用面纸轻轻将剩余水分擦干,避免自然风干。
 
  水油失衡
  肌肤具有自我调节水油平衡的能力。当肌肤调节能力失衡时,就会出现各种肌肤问题?
  油性皮肤缺水引起干燥,主要是肌肤缺乏水因子;
  干性皮肤缺水引起干燥,主要是因为肌肤缺乏油脂来锁住水分。
 干燥环境所致
  任何肤质的肌肤,都有可能被空调、紫外线以及恶劣的环境夺走水分,从而变得异常干燥。
  清洁过度
  选用清洁能力较强的洁面产品,或者过度频繁地去角质,都会导致肌肤表层越来越脆弱,使原来正常的肤质逐渐偏干。

  滋润锁水
  在补水的同时,往往容易忽略滋润锁水这一环节。面霜具有很好的锁水性,如果没有这层保护膜,那么水分很快就会被环境所蒸发掉。
  
  1、梨:民间流传“几颗杏桃三把火,日食梨不为多”的谚语,说明多食梨有益无害。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,适宜于冬季发热和内热的病人食用。梨子对于咳嗽以及肺热有是有不错的功效的,而且可以帮我们促进消化,增加食欲,每天是一个梨是比较好的哦。
  2、苹果:苹果,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B,和C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽,还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。对于久坐电脑前的人来说,更应常吃苹果,它能与体内的放射性元素相结合,并排出体外,具有减少癌发生率的养生功效。
  3、猕猴桃:猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效。
  4、柚子:柚子多汁,味道酸甜,而且柚子中含有大量的维生素c,对于我们的身体具有很好的降低胆固醇的作用哦。
  5、山楂:山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。经常吃山楂,可以长寿哦!

  6、大枣:新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!大枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
  7、橄榄:有人说橄榄是天堂之果。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。
  8、柿子:其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以好饭后食用,尽量少食柿皮。
  结语:上文已经为大家介绍了,我们现在应该知道怎么做可以改善皮肤缺水的症状了,在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现,生活中注意护理好自己的身体,多吃一点能够为身体补水的食物,一旦出现了缺水的症状要尽早的治疗。


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