| 沙漠之虎 |
2020-07-22 10:18 |
五谷蒸螃蟹
 五谷蒸螃蟹
天气的变化对人的健康有所影响，要给身体补给能量。五谷为养，其中含有的膳食纤维有助于清除人体毒素，搭配鲜美的螃蟹，在补养精气得同时还能饕餮一番。
食材清单
紫米30克
薏米30克
高粱米30克
黄米30克
大麦米30克
海蟹2只
生抽15毫升
姜丝15克
米醋10毫升
糖3克
制作步骤- 步骤1紫米、薏米、高粱米、黄米、大麦米洗净，用电饭煲煲成米饭，备用。
- 步骤2盘中铺满米饭，摆上海蟹。生抽、米醋、糖、姜丝、调成味汁，放入锅中蒸熟。
- 步骤3出锅后，螃蟹淋上味汁即可食用。
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