| wcg112233 |
2020-07-16 11:16 |
有很多尝试减肥的人都选择不吃早餐，尤其是一些糖尿病患者，觉得少吃一餐不但可以减肥，还能减少糖分摄入，避免高血糖。可是，这样的做法真的可行吗？
关于不吃早餐能不能减肥，结论众说纷纭，毕竟现实中不同的人也得到不同的结果。以目前得出的各种研究调查来看，不吃早餐跟减肥之间并没有必然的关联。但由于人们早上需要上学或者上班，所以还是建议进食早餐补充能量才足够精力去干正事。
另外，糖尿病患者不吃早餐对血糖有什么影响吗？有很多糖尿病患者就因此导致低血糖，不利于后期血糖的控制。更重要的是，不吃早餐确实能够避免高血糖甚至血糖值偏低，然后在进食正餐的时候血糖又突然上升，如此一来出现的血糖波动对糖尿病患者非常危险。
无论是为了减肥或是降糖，最好保持吃早餐的习惯，当然，前提是选择健康的早餐搭配。减重降糖的方法有很多，除了通过建立健康的生活习惯之外，一些程度比较严重的患者建议先尝试减重手术。
如今越来越成熟的外科减重手术已经受到大众的认可，这近些年来接受手术减肥和治疗糖尿病的人数不断上涨，这种现象主要也得益于减重手术能够在减肥的同时治疗相关肥胖伴发症这个独特的优势
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