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厨爹 2020-07-15 15:33
人体的全身布满血管,动脉主要负责向心脏以及其他组织输送血液,而静脉血管就是把血液回收,使其回流到心脏。而血栓却是影响人体血液循环的一大“凶手”,当人患了血栓病后,健康将受到严重威胁。
为什么会形成血栓呢?血栓主要是受到遗传或者环境的相互作用和影响引起,比如平时缺乏锻炼、饮食不当就比较容易引起血栓,而要想有效的预防血栓,饮食调养是一种不错的选择。
以下四种天然的“溶栓剂”,心血管患者每天坚持吃一点,心梗不来扰。
一、苹果
有人说:“一天一个苹果,医生远离你”,这句话并非空穴来风。
因为苹果富含这种维生素营养价值非常高,经常吃苹果不仅可以补充营养,还能降低血液里面的脂肪含量,可以起到预防心脑血管疾病以及癌症、促进消化吸收、平衡体内的电解质、降低胆固醇和血压、血脂、抗氧化、延缓衰老、营养养颜等功效。
苹果有很多种吃法,比如直接吃、榨汁、做成果酱、苹果派、沙拉等甜品,无论哪一种吃法都非常受欢迎。
二、洋葱
洋葱可以做成洋葱炒肉、洋葱炒蛋、咖喱等美味的食物,无论大人、小孩都适合食用。而心血管患者平时多吃洋葱可以帮助理气和胃、发散风寒,洋葱里面含有大量的前列腺素a,能够扩张血管,使血液粘稠度降低,还可以使冠状动脉的血流量增加,起到预防血栓的功效。
另外,洋葱里面含有植物杀菌素,可以帮助人体杀菌抗癌,还能刺激肠胃和消化腺分泌,改善消化不良,增强食欲,使身体的抗病能力增加。
三、黑木耳
心血管患者平时可以多吃黑木耳来帮助身体补铁,因为这是一种天然补血食品。而且黑木耳里面含有酸性异葡聚糖,具有抗癌、防止血液里面的胆固醇沉积以及凝血,预防血栓形成的作用。
黑木耳里面的酶以及生物碱可以催化异物,帮助人体分解有害物质减少人体受到的损害。人们可以吃凉拌黑木耳、黑木耳炒肉,但需要注意的是长时间泡发的黑木耳就不能食用,因为它会产生一种叫做“米酵菌酸”的毒素,人体食用之后会出现中毒现象,治疗不及时甚至会使人死亡。
四、卷心菜
卷心菜又叫结球甘蓝、圆白菜、莲花白,里面含有维生素u可以起到治疗溃疡的功效,患了胃溃疡的人吃卷心菜可以促进溃疡面愈合。
卷心菜里面含有比较多的膳食纤维以及功能性低聚糖棉籽糖,进入肠道之后能够被双歧杆菌分解利用,起到润肠通便,抑制毒素产生,起到杀菌消炎的作用。
另外,卷心菜也是“血栓斑块清理工”,因为里面含有大量的维生素C、维生素E以及胡萝卜素,可以起到抗氧化、降低胆固醇和血压、预防动脉粥样硬化。卷心菜可以用来炒着吃、拌着吃,还能用来做成沙拉等食物。
这四种食物都是人们平常最常见的食物,价格便宜,营养丰富,经常食用就可以使身体远离血栓。每个人都应该养成不挑食的习惯才能使身体的营养更加全面,还要多锻炼身体使体质增强,促进血液循环,使血管更加健康。

沙漠之虎 2020-07-16 08:53
这四种食物比较常见一些


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