| wcg112233 | 2020-07-15 11:18 |
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痛风到底有多痛？中医典籍《黄帝内经》中称其为“白虎历节”。一旦发作起来，就像风一样说来就来，根本不用跟你打招呼，疼痛得像被老虎撕咬一样，游遍四肢的各个关节。相信经历过痛风发作的病友们都能深深体会到这疼痛。 说到这里，是时候也要给大家普及了。不知道大家有没有发现？痛风有个特殊嗜好，就是发作时间很喜欢在夜间发作，特别是夏天的夜间。其实发作的原因十有八九的病友都是在睡前忽视了这几件事。 01、睡前吃夜宵  夜宵（1）在夜宵中，大部分的食物和饮料无非就是海鲜、烧烤、动物内脏、酒类等高嘌呤食物，如果痛风病友在睡前摄入这些高危性食物，无疑是雪上加霜。 （2）、在入睡前摄入食物本身就不利于食物的消化，摄入高嘌呤食物后。食物得不到良好的消化，其嘌呤在睡觉时会生产更多的尿酸。 02、睡前没有喝水  喝水03、睡前憋尿  憋尿（1）、如病友们有尿不排，很有可能会把尿液中的尿酸、毒素、废水等各种有害物质堆积在身体里面，不仅仅会诱发痛风，还可能对身体造成其他未知伤害。 （2）、由于进入睡眠，身体的各个器官都会处于休息的状态，所以在睡前最好先排尿在入睡。相反，夜尿憋着无法正常排出，在损伤肾脏功能的同时；尿酸也会沉积在肾脏里面形成肾结石，大大增加了诱发慢性肾衰竭的风险。 04、睡前没有做好保暖工作  保暖从痛风常发的部位来看，我们可以知道，尿酸结晶最喜欢沉积在身体多个小关节部位，例如：膝关节、踝关节，手指关节等。如这些部位受到寒气入侵，抵抗力和免疫力就会下降，此时寒气容易侵入身体，诱发痛风。 孙思邈生命科技再给各位痛风病友提个醒：平时必须要切记少吃高嘌呤食物；多喝白开水或者淡茶水，及时排尿，利于降尿酸；天气转凉或者是在空调底下注意做好保暖工作，对于缓解痛风都能起到一定的作用 |
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