| wcg112233 | 2020-07-15 11:15 |
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进入炎热的夏季 啤酒配烧烤 是很多市民的夜宵标配 啤酒中含有丰富的氨基酸和维生素 成人可以适量饮用 但大量饮用会导致多种疾病  有一些搭配对身体有害 一定要注意避免 大量饮用会对健康造成伤害啤酒 是以麦芽、水、啤酒花为主要原料 经酵母发酵酿制而成的 因其含有17种人体所需氨基酸 (其中8种必须氨基酸) 以及维生素B2、维生素B6等 多种维生素、矿物质 被列入营养食品之列 有研究发现 啤酒具有 芳香、安神、健胃、利尿、镇静 和调节新陈代谢等功能  啤酒营养丰富 但长期大量饮用 也会给健康造成危害 ↓↓↓ 大量饮用会造成多种疾病1.诱发心脏疾病 2.诱发肝脏疾病 3.诱发胃肠疾病 4.诱发超重和肥胖 另外不建议饮用温度过低的冰镇啤酒 啤酒最适宜饮用温度为 12℃~15℃ 常温啤酒冰镇10分钟饮用较佳这些食物不能与啤酒同食 啤酒也并非多多益善 饮食搭配不合理 也将对人体健康造成影响 1啤酒不宜与烧烤同食 烧烤食品在熏烤过程中，会产生苯并芘等多种致癌物质，大量饮用啤酒会使血铅含量增高，铅与苯并芘等致癌物质相结合，易诱发消化道疾病及其癌症。  2 啤酒不宜与海鲜同食 对于高尿酸血症或痛风的人群，不建议啤酒与海鲜同食。因为海鲜、河鲜都属于高嘌呤食物，嘌呤可在体内转变成尿酸，而大量饮用啤酒，将会造成体内尿酸合成增多和排泄障碍，两者同食可导致体内尿酸大量聚集，诱发病情复发、加重。 对于正常人群而言，要注意两者的食用量，建议海鲜不超过100克，啤酒不超过750毫升，如果两者经常大量共同进食，同样有害健康。  《2016年中国居民膳食指南》 建议男性和女性成年人 每天饮酒分别不超过 酒精25克和15克 相当于啤酒750毫升和450毫升 另外 饮用啤酒时还应注意不宜与 药物、汽水、白酒等同时饮用  一些新鲜的蔬菜、水果、苏打水 或苏打饼干等碱性食品 有助于尿酸排泄 同时还可以搭配 适量主食以及白开水 可以减轻酒精对胃肠功能损伤 使饮酒带来的口渴感得到缓解 也能减少啤酒的饮用量 重要的是可以使食物趋于多样化 营养搭配更合理 |
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