| wcg112233 | 2020-07-14 20:42 |
  其实香瓜的籽并没有有害成分，不仅能吃，还有营养价值，它和香瓜果肉一样，富含多种矿物质和微量元素，能够起到消暑、清热、生津、解渴的效果。特别值得一提的是：食用香瓜籽还有润肠通便，辅助治疗便秘的功效。 香瓜籽中含有大量的纤维素，能够促进肠道蠕动，减少食物在肠道中停留时间，也会在肠道内经过微生物发酵，吸收食物中的水份，使大便变软，达到润肠通便的作用，可以缓解便秘。 香瓜籽食用之后由于膳食纤维吸水膨胀，可以使人产生饱腹感，减少进食，而且香瓜的热量很低，会减少人总体的热量的吸收。它可以在肠道内把我们吃了多余的糖和脂肪沉积在一起，将废物一起排出体外。所以对于减肥的人来说，食用香瓜以及香瓜籽是一个不错的选择。 当然，如果香瓜籽不嚼碎，囫囵吞下的话会很难被消化，特别是老人、小孩、或者有胃肠疾病的人，食用后可能会加重肠胃的负担。对于这类人群，最好不要食用比较硬的香瓜籽，可以等到香瓜熟透了，香瓜籽更柔软了再吃。  只要吃的香瓜没有变质或者坏掉，里面的香瓜籽吃了对消化系统没有任何的损害，而且营养也比较丰富，是非常适合夏季食用的水果。而且熟透的香瓜，里面的香瓜籽更加的柔软，味道更加的香甜，也不需要担心小朋友吃了，肚子里的种子会发芽 |
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