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wcg112233 2020-07-14 20:41
进入炎热的夏季
啤酒配烧烤
是很多市民的夜宵标配
啤酒中含有丰富的氨基酸和维生素
成人可以适量饮用
但大量饮用会导致多种疾病
另外,喝啤酒的时候
有一些搭配对身体有害
一定要注意避免
大量饮用会对健康造成伤害
啤酒
是以麦芽、水、啤酒花为主要原料
经酵母发酵酿制而成的
因其含有17种人体所需氨基酸
(其中8种必须氨基酸)
以及维生素B2、维生素B6等
多种维生素、矿物质
被列入营养食品之列
有研究发现
啤酒具有
芳香、安神、健胃、利尿、镇静
和调节新陈代谢等功能

啤酒营养丰富
但长期大量饮用
也会给健康造成危害
↓↓↓
大量饮用会造成多种疾病
1.诱发心脏疾病
2.诱发肝脏疾病
3.诱发胃肠疾病
4.诱发超重和肥胖
另外
不建议饮用温度过低的冰镇啤酒
啤酒最适宜饮用温度为
12℃~15℃
常温啤酒冰镇10分钟饮用较佳
这些食物不能与啤酒同食
啤酒也并非多多益善
饮食搭配不合理
也将对人体健康造成影响
1
啤酒不宜与烧烤同食
烧烤食品在熏烤过程中,会产生苯并芘等多种致癌物质,大量饮用啤酒会使血铅含量增高,铅与苯并芘等致癌物质相结合,易诱发消化道疾病及其癌症。

2
啤酒不宜与海鲜同食
对于高尿酸血症或痛风的人群,不建议啤酒与海鲜同食。因为海鲜、河鲜都属于高嘌呤食物,嘌呤可在体内转变成尿酸,而大量饮用啤酒,将会造成体内尿酸合成增多和排泄障碍,两者同食可导致体内尿酸大量聚集,诱发病情复发、加重。
对于正常人群而言,要注意两者的食用量,建议海鲜不超过100克,啤酒不超过750毫升,如果两者经常大量共同进食,同样有害健康。
喝啤酒搭配这些更健康
《2016年中国居民膳食指南》
建议男性和女性成年人
每天饮酒分别不超过
酒精25克和15克
相当于啤酒750毫升和450毫升
另外
饮用啤酒时还应注意不宜与
药物、汽水、白酒等同时饮用
饮用啤酒时宜搭配
一些新鲜的蔬菜、水果、苏打水
或苏打饼干等碱性食品
有助于尿酸排泄
同时还可以搭配
适量主食以及白开水
可以减轻酒精对胃肠功能损伤
使饮酒带来的口渴感得到缓解
也能减少啤酒的饮用量
重要的是可以使食物趋于多样化
营养搭配更合理

沙漠之虎 2020-07-15 09:08
烧烤,这种食物俺是很少吃的


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