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厨爹 2020-07-10 18:09
心梗又被成为急性心肌梗死,最近几年,心梗的发病率和死亡率在逐渐升高,根据调查结果显示:中国患病人数高达1.8亿人,其中中小学生占据了9.31%,,死亡人数超过250万,新增人数270万,死亡人数高达150万。
另外心梗从发病到死亡往往都会来不及抢救或者是抢救无效,成为了危害人们健康的头号杀手,因此防治才是关键,发病前往往会出现一些征兆,如果身体出现以下3个地方的疼痛,就要引起注意了。
一、胸痛
心脏就在人的胸前,心梗最为典型的一个症状就是胸痛。这里的疼痛是指以往没有出现过胸疼的人,突然在胸口的位置出现疼痛,并且还伴随压迫感、呼吸困难等症状。这样的情况持续出现5-15分钟以上,就要引起警惕。可能是心梗来临,需要尽快到医院检查一下。
二、原有心绞痛加重
之前已经确诊为心绞痛的患者,心绞痛的疼痛程度加大并且发作的时间相较于之前不断延长,出现这样的情况,就要引起重视,尽快到医院进行相应的检查,不要在拖了。
三、上腹疼痛
在生活中,上腹部疼痛往往会被很多人认为是胃痛或者是胃溃疡等疾病,其实出现这种情况对于中老年人而言,还是要引起重视的。上腹部疼痛并且伴随着呼吸困难是心梗的一个重要特征。
因为心梗会引起放射痛,所以不明原因的上腹痛,还是要首先做个心电图检查一下。
心梗其实也不是特别的可怕,研究发现做到以下5点,90%的心梗是可以预防的。
1、吃八分饱:每餐最好吃到七八分饱,并且控制肥肉、动物肝脏等高油脂、高胆固醇的食物。如果在吃饭之后经常出现胸闷、胸痛、心跳不规律的情况,应及时去医院检查心脏的问题。
2、适当运动:运动虽然对于身体的健康有益,但是运动时候的心率不要超过靶心率(40岁以下用180减去年龄,40岁以上,用170减去年龄),并且时间不宜过长,半小时左右就可以。
3、晨起多喝水:夜晚水分的消耗比较大,早晨的血液变得粘稠,容易形成血栓。因此晨起要缓慢,并且还要及时补充水分。
4、及时释放压力:及时将心里的压力和不满发泄出来。心情紧张的时候可以双腿站立,闭上眼睛,做深呼吸放松身体。
5、注意保暖:重点注意头部、脚部和手部的温暖,特别是从外面回来后不要马上着急脱掉帽子衣服,尽量减少血压的剧烈波动。
6、洗澡的时候要注意:不要在吃太饱或者比较饥饿的时候洗澡,水温和身体的温宿接近,并且不要长时间的洗澡。另外冠心病比较严重的患者,要在其他人的辅助下洗澡。
心梗作为一种发作不定时,发作之后死亡率不低的疾病,应该提前了解心梗发作的信号,并且知道预防心梗也是非常重要的,如此之外也要定期到医院体检,早知道早治疗,大家应该都学习到了吧。

沙漠之虎 2020-08-12 10:49
自己平时还是要多注意一些


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