| wcg112233 | 2020-07-09 20:42 |
体检发现尿酸超标的情况越来越多见。那么早餐可以吃些什么食物呢？对于高尿酸血症的人来说怎样挑选食物真是存在技巧，让我们来看一看： 根据每100克（可食份量）饮食中食物嘌呤的含量，可以把日常的食物分为三级：低嘌呤食物、中等量嘌呤食物、高等量嘌呤食物。 在挑选食物时尽可能挑选低嘌呤食物，那么低嘌呤的食物有哪些呢？ 低嘌呤食物 ： 每100g食物中嘌呤含量﹤25mg。 包括：乳类及乳制品、蛋类、动物血、米、麦、米粉、面条、通心粉、麦片、玉米、马铃薯、芋头、白菜、苋菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、胡瓜、茄子、胡萝卜、萝卜、青椒、洋葱、番茄、各种水果。  1、鸡蛋青菜粥 2、鸡蛋青菜粉 3、鸡蛋青菜面 4、鸡蛋、牛奶、玉米 5、鸡蛋、土豆、番茄 6、猪红青菜小米粥 7、皮蛋青菜鱼片（鱼片少量）粥 8、鸡蛋、芋头、醋溜青瓜 9、冬瓜薏米瘦肉（瘦肉少量）粥 10、番茄鸡蛋炒饭 11、番茄鸡蛋面（或粉） 12、牛奶、土豆、醋溜青瓜 13、鸡蛋、玉米胡萝卜汁 14、酸奶、鸡蛋小米粥 15、鸡蛋、芋头糕 16、鸡蛋、蔬菜沙拉（胡萝卜、玉米、芹菜、青瓜） 17、鸡蛋、水果沙拉（番石榴、雪梨、番茄、青瓜） 18、鸡蛋、牛奶、馒头 19、鸡蛋、菜包、番茄 20、鸡蛋、牛奶、番薯 21、鸡蛋肠粉 22、玉米肠粉 23、斋肠粉 |
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