炎炎夏日，贾府里的人是怎么避暑的？其实除了喝解暑汤，喝凉茶之外，最普遍的办法就是吃西瓜和洗澡了。
林黛玉做为贾母疼爱的外孙女，这两样日常生活保障还是有的。但是由于她的做法有些不正确，反而使她更爱生病。
01

贾府里吃西瓜的时节大致有三个。
一个是端阳节前，薛蟠骗贾宝玉出来喝酒，告诉贾宝玉说不知道冷子兴哪里弄来了大西瓜；另一个是夏天中午吃西瓜；还有一次是中秋节，贾珍向贾母汇报：“月饼是新来的一个专做点心的厨子，我试了试果然好，才敢做了孝敬。西瓜往年都还可以，不知今年怎么就不好了。
林黛玉吃西瓜出现在夏天中午。
红楼梦第三十六回，这日午间，薛姨妈母女两个与林黛玉等正在王夫人房里大家吃西瓜。
此时是什么时节？正是盛夏，对此书里有多处暗示。
一是王熙凤透露出来的。王熙凤从王夫人屋里出来后，刚至廊檐上，就有几个执事的媳妇子等她回事，见她出来都笑道：“奶奶今儿回什么事，这半天？可是要热着了。”王熙凤把袖子挽了几挽，跐着那角门的门槛子，笑道：“这里过门风倒凉快，吹一吹再走。”
二是薛宝钗看到的。薛宝钗从王夫人房里出来，与林黛玉分开后进了怡红院。里面鸦雀无声，一并连两只仙鹤在芭蕉下都睡着了；外间床上横三竖四都是丫头们睡觉，贾宝玉穿着穿着银红纱衫子睡着在床上。
02

如此夏日，林黛玉吃完西瓜在干什么呢？
回屋洗了一个澡。书中原文这样写道：宝钗与黛玉等回至园中，宝钗因约黛玉往藕香榭去，林黛玉回说立刻要洗澡，便各自散了。
吃完西瓜，又逢夏日，林黛玉回屋洗澡，绝对是一个淑女应有的好习惯。但是她洗完澡之后，却又约史湘云到怡红院找袭人，要告诉王夫人重用袭人的好消息。
这个举动是好心好意。因为王夫人的认可对袭人来说至关重要。但林黛玉做法却是不健康的。
夏天热水洗澡，清除一身汗水，这的确是好习惯。但是林黛玉的做法却是惹病上身。
林黛玉吃西瓜应是午餐过后，饭后吃水果本就不健康；吃完饭后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱昏倒。林黛玉本来体弱，这种饮食方法有问题。
当然也有可能林黛玉吃得很少，不存在这种问题。但是她洗完澡后大热天出门就有问题了。
因为出汗后，经过热水洗泡，全身的汗腺和毛细血管都处于张开状态，洗澡后如果注意保护还没问题，但是如果出门很容易让寒邪、湿气侵袭。
林黛玉洗完澡后，约史湘云顶着烈日到了怡红院。
03

林黛玉居住的潇湘馆其实是阴寒湿气比较重的。
红楼梦第二十六回《蜂腰桥设言传心事潇湘馆春困发幽情》中贾宝玉到林黛玉的房间去找她，刚走近潇湘馆，就见馆外的竹林“龙吟细细，凤尾森森”。此时是春季，林黛玉住房的周围就如此。
红楼梦第四十回，刘姥姥二进荣国府，跟着贾母到潇湘馆参观，刚进门就见两边翠竹夹路，土地上苍苔布满，中间羊肠一条石子墁的路。刘姥姥让出路来贾母众人走，自己却赾土地。琥珀拉着他说道：“姥姥，你上来走，仔细苍苔滑了。”刘姥姥不信，结果说话间不小心就滑倒了，引的大家哈哈大笑。
苍苔生长是有环境要求的，必须是阴暗潮湿才能生长。这说明林黛玉的房间外是潮湿阴暗的。
竹林和苍苔生长的环境春夏都是一片阴凉。林黛玉洗完澡之后出门，自然会受到寒邪湿气侵袭。健康的人这样都容易染病，更何况林黛玉了。
炎炎夏日，林黛玉吃完一块瓜，回屋就洗了一个澡，过后就到怡红院串了一个门，最终看到薛宝钗守着贾宝玉做针线生了一肚了气。有了这种不好的生活习惯，她自然爱生病了。