| wcg112233 | 2020-06-13 11:04 |
胡萝卜里面含有非常多的营养物质，像维生素b2、维生素b1、维生素c、维生素a、胡萝卜素、钙质、叶酸等，不管什么年龄阶段的人都可以吃胡萝卜，比较简单的方式就是把胡萝卜榨成汁来喝，制作方法非常简单，而且又可以给身体带来很多功效作用，下面就来看一下胡萝卜汁怎么做。 准备蜂蜜以及新鲜胡萝卜，把胡萝卜清洗干净，皮去除切成小块状，放到榨汁机里面，加入适量水榨成汁，渣滓去除，添加适量蜂蜜调味，好喝的胡萝卜汁就制作完成了，如果是给老人或者宝宝喝，可以把胡萝卜切成小块状，放到锅中煮大概10分钟左右，放到纱布中汁水过滤出来，这样就可以喝了。  1、预防夜盲症，它里面含有非常丰富维生素a，能补充身体所需要的各种营养物质，很多人之所以会出现夜盲症，就是身体里面维生素a缺乏造成的，喝一些胡萝卜汁就能让这种问题出现几率降低。  3、滋润皮肤，胡萝卜里面很多营养物质都能达到保养皮肤作用，像胡萝卜素进入身体以后就能转换成维生素a，是一种脂溶性维生素，能更好的保护皮肤，避免干燥脱皮现象出现。  5、增强免疫力，它里面所含有的胡萝卜素转换成维生素a后，就可以让免疫系统功能提高，而且还可以提高抵抗疾病能力，是一种很好的蔬菜选择。 6、促进身体发育，因为胡萝卜汁里面维生素a含量丰富，能够让骨骼生长速度变得更好，可以让幼儿适当喝一些胡萝卜汁或者胡萝卜泥。  |
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